Lipton Noodle Soup ist eine dehydrierte Suppe mit Hühnchengeschmack. Sie fügen heißes Wasser zu der Mischung hinzu, um die Nudeln zu rehydrieren und eine Brühe zu erzeugen. Lipton Nudelsuppe ist praktisch, aber beachten Sie die Nährwertangaben, bevor Sie es zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Ernährung machen.
Typen
Lipton Noodle Soup gibt es in vier verschiedenen Versionen: Original Hühnernudelsuppe, Hühnernudeln mit gewürfeltem weißem Hühnchen, Extra Noodle und Ring-O-Noodle. Alle verfügen über echte Hühnerbrühe. Der größte Unterschied zwischen den Versionen ist die Menge oder Form der Nudeln. Zwei Esslöffel. Mischung macht ca. 1 Tasse gekochte Suppe.
Kalorien und Makronährstoffe
Die Originalsuppe enthält 60 Kalorien pro 1 Tasse vorbereitete Portion. Die Version mit gewürfeltem Huhn und Ring-o-Nudel enthält 70 Kalorien pro Tasse und Extra Noodle bietet 90 Kalorien pro Portion. Die Suppen enthalten alle 2 g oder weniger Fett. Extra Noodle bietet den höchsten Proteingehalt, mit 3 g, während die anderen Geschmacksrichtungen 2 g pro Portion haben. Die Suppenaromen enthalten zwischen 10 g und 15 g Kohlenhydrate, wobei Extra Noodle die höchste Menge enthält.
Zusätzliche Nährwertangaben
Lipton Nudelsuppe mit weißem Huhn enthält 20 mg Cholesterin, während die anderen Versionen zwischen 5 mg und 10 mg pro Portion haben. Die Nudeln in der Suppe sind mit angereichertem Mehl hergestellt, so dass die Suppen mindestens 2 Prozent der empfohlenen Nahrung für Eisen, 8 Prozent für Thiamin, 6 Prozent für Niacin, 4 Prozent für Riboflavin und 4 Prozent für Folat bieten.
Natrium
Eine Tasse vorbereitete Lipton Nudelsuppe enthält zwischen 650 mg und 730 mg Natrium. Wenn Sie einen ganzen Beutel der vier in jeder Schachtel essen, werden Sie die doppelte Menge - 1.300 mg bis 1.460 mg - verzehren. Das Institute of Medicine empfiehlt, Natrium auf 1.500 mg täglich zu begrenzen.
Überlegungen
Lipton Noodle Soup enthält Mononatriumglutamat, eine Aminosäure, die Hersteller verwenden, um den Geschmack von Lebensmitteln zu verbessern. Das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse stellt fest, dass eine solche Geschmacksverstärkung dazu führen kann, dass weniger "echte" Inhaltsstoffe in Produkten enthalten sind. MSG kann bei empfindlichen Personen Reaktionen wie Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwäche verursachen.
