Wie ein Knöchelball im Baseball, schafft ein Fingerknöchel für einen Fußball - perfektioniert von Cristiano Ronaldo von Real Madrid - einen Ball, der sich unregelmäßig bewegt, was es für einen Torhüter schwierig macht, ihn zu verfolgen und zu fangen. Der Knöchelfußball kann sogar im Zickzack verlaufen, schreibt Helge Norstrud, ein norwegischer Professor für Aerodynamik, in "Sports Aerodynamics". Der Luftfluss wird an den Nähten des Balls beeinflusst, wenn er mit einer kritischen Geschwindigkeit getreten wird, so dass er plötzlich eintauchen kann es kommt zum Ziel. Obwohl ein off-center Kick einen starken Sidepin für einen Banana Kick erzeugt, reduzierst du die Menge an Spin, die du anwendest, um im Fußball einen Knöchel zu erzeugen.
Schritt 1
Übe deine Technik gegen eine Wand oder einen Rebounder um anzufangen. Lauf bis zum Ball und pflanze deinen Stützfuß normal.
Schritt 2
Schlagen Sie den Ball mit der Fläche auf der Oberseite des Fußes, leicht nach innen und nicht weit vom Sprunggelenk entfernt. Land auf dem Trittfuß vor dem Ball. Sammle den Ball, nachdem er zurückprallt, und trainiere weiter mit dem Knöchelschlag.
Schritt 3
Stehen Sie im Freien etwa 25 Meter von einem Full-Size-Ziel. Konzentrieren Sie sich lieber auf Ihre Technik als auf das Ziel, empfiehlt Steve Roberts von STR Sports Coaching mit Sitz in Suffolk, England.
Schritt 4
Treten Sie den Ball mit sehr wenig Follow-Through und schwingen Sie Ihr Bein gerade durch den Ball, anstatt das Bein über Ihren Körper zu ziehen. Zielen Sie über das Zielgebiet, da der Ball am Ende seiner Flugbahn in das Netz eintaucht.
