Die "drei Milchen" im Tres leches-Kuchen sind Vollmilch, Kondensmilch und Kondensmilch und der Kuchen enthält auch Sahne. Alle diese Zutaten fügen diesem traditionellen mexikanischen Dessert viel Fett und Kalorien hinzu, was bedeutet, dass Sie es nur zu besonderen Anlässen essen sollten. Wenn Sie sich verwöhnen, beschränken Sie sich auf nur eine Portion, um Ihre Taille zu schonen.
Nährstoffabbau
Nährwerte variieren, aber ein Rezept von PBS ergibt 404 Kalorien pro Portion, während eine Restaurantversion 430 Kalorien pro Portion enthält. Ein Stück des Restaurantkuchens liefert auch 28 Prozent des täglichen Wertes für Fett, sowie 55 Prozent des DV für gesättigtes Fett und 65 Prozent des DV für Cholesterin. Eine Portion enthält auch 8 Prozent der DV für Natrium und 19 Prozent der DV für Kohlenhydrate. Zusätzlich enthält jede Portion 10 Gramm Protein, was etwa 22 Prozent der empfohlenen Tagesdosis für Frauen und 18 Prozent der RDA für Männer liefert.
