Fasten oder Verzicht auf Essen ist eine jahrhundertealte Tradition, die in der Entgiftungs- und Wellness-Branche revitalisiert wurde. Regale sind voll mit entgiftenden Dosen oder Entgiftungsdosen. Wenn Sie kein grundlegendes medizinisches Problem haben und ernsthaft einen Saft schnell versuchen, können Sie mit einem Diät-V8-Saft schnell beginnen, nachdem Sie mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Behalten Sie dies jedoch so schnell wie möglich bei, da längeres Fasten gefährlich sein kann und nicht die benötigten Fette und Proteine liefert, um die Muskelgesundheit aufrechtzuerhalten.
Schritt 1
Wählen Sie einen Tag, um schnell Ihren Diät-V8-Saft zu probieren. Wählen Sie nicht einen Tag, von dem Sie wissen, dass es unmöglich ist, feste Lebensmittel wie einen Urlaub oder eine Party zu vermeiden. Halten Sie eine Flasche oder zwei Ihrer Lieblings-Diet V8 Splash-Produkte zur Hand, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind. Saftfasten sollten nicht länger als einen Tag dauern, es sei denn, Sie haben dies mit Ihrem Arzt besprochen.
Schritt 2
Trinken Sie 8 Unzen. der Diät-Saft als Frühstück nach dem Aufwachen, dann noch einmal 8 Unzen. alle 4 bis 6 Stunden danach. Sie können feste Nahrung oder fremde Getränke, wie Kaffee, auf einem Saft schnell nicht essen. Sie dürfen nur die Diät Saft und Wasser für die Dauer Ihres Fastens trinken. Laut dem Diet V8 Splash Etikett, jeder 8 oz. Servieren liefert 10 Kalorien und 3 g Kohlenhydrate.
Schritt 3
Trinken Sie Wasser den ganzen Tag oder wenn der Hunger kommt. Im Durchschnitt benötigen Sie acht 8 Unzen. Gläser Flüssigkeit täglich, obwohl die Flüssigkeit in Ihrem Diät-Saft zu diesem Ziel zählt. Trinken Sie mehr, um verlorene Flüssigkeiten durch Schweiß oder Umweltprobleme wie Hitze zu ersetzen.
Schritt 4
Achte auf Zeichen, die auf das Fasten hindeuten - dein Körper wird fühlen, dass er ausgehungert ist und du kannst Kopfschmerzen bekommen. Obwohl sie normal sind, wenn Sie sich schwindelig fühlen, unregelmäßige Herzschläge haben oder sich nicht konzentrieren können, hören Sie schnell auf und greifen Sie nach etwas festem Essen. Nicht jeder kann fasten und für manche Menschen können die Nebenwirkungen eines extrem kalorienarmen Tages die Vorteile überwiegen.
Dinge, die du brauchen wirst
- V8 Diet Splash Getränk
- Wasser
Tipps
- Versuchen Sie, 1/2 einer Portion oder 4 Unzen zu trinken. für einen Snack, wenn dein Magen knurrt.
Warnungen
- Menschen, die schwanger sind, stillen oder Diabetiker sind, sollten keinen schnellen Saft versuchen.
