Patellasehnenentzündung ist die Entzündung der Patellarsehne, die Ihren Quadrizepsmuskel (Oberschenkelmuskel) an Ihrer Tibia (Schienbein) ansetzt. Patellasehnenentzündung kann als Folge von Verletzungen, Überbeanspruchung oder Alterung auftreten, so MedlinePlus. Sie können Schmerzen beim Gehen oder Stehen unter oder hinter der Kniescheibe bemerken. Darüber hinaus können Sie Schwellungen entlang der Sehne bemerken. Patellasehnenentzündung wird üblicherweise mit konservativen Maßnahmen behandelt; Allerdings kann eine Operation erforderlich sein, wenn die Sehne gerissen ist.
Sich ausruhen
Die Entzündung in Ihrer Patellarsehne wird in der Regel mit Ruhe nachlassen. Wenn Sie eine Patellasehnenentzündung haben, vermeiden Sie eine übermäßige Beugung des Knies, z. B. beim Hocken. Machen Sie außerdem eine Pause vom Training des unteren Körperwiderstandes und Laufen oder Joggen. Sobald Ihr Schmerz nach ein paar Tagen nachlässt, können Sie sich in leichtes Training entspannen, aber übertreiben Sie es nicht.
Eis
Eis-Therapie ist wirksam bei der Verringerung von Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen entlang Ihrer Patellasehne. Eis schrumpft die Blutgefäße in diesem Bereich, was die Flüssigkeitsmenge verringert, die sich bei Entzündungen sammeln kann. Eis wird auch das Gebiet betäuben und Ihren Schmerz reduzieren. Tragen Sie eine Eispackung oder eine Packung gefrorenes Gemüse 20 Minuten lang auf die verletzte Sehne auf. Dann entfernen Sie das Eis für 20 Minuten. Wiederholen Sie diesen Zyklus so oft wie möglich innerhalb der ersten drei Tage nach dem Einsetzen Ihrer Patellasehnenentzündung.
Medikamente
Laut der Mayo Clinic können Sie frei verkäufliche Schmerzmittel und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), wie Advil, Aleve oder Motrin, zur Behandlung Ihrer Patellasehnenentzündung verwenden. Wählen Sie NSAIDs über Tylenol, weil NSAIDs im Gegensatz zu Tylenol die Entzündung in Ihrer Sehne reduzieren können. Verwenden Sie diese Medikamente wie auf den Etiketten angegeben, da sie schwere Nebenwirkungen oder Schäden an Leber oder Nieren verursachen können.
Ihr Arzt kann Ihnen auch eine Kortikosteroid-Injektion in Ihr Knie empfehlen, um die Symptome zu lindern. Dieses Verfahren kann wirksam sein, da das Kortikosteroid die Entzündung um Ihre Patellasehne reduziert, was Ihre Symptome lindern kann. Die Schmerzen können minimal bis mild sein, basierend auf Ihrer Toleranz und der Erfahrung Ihres Arztes. Es besteht auch ein geringes Infektionsrisiko durch die Injektion, das Sie beachten sollten. Diese Injektionen können nur alle drei Monate durchgeführt werden, da sie bei übermäßiger Beanspruchung das Kniegelenk schädigen können.
Physiotherapie
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, um Ihre Patellasehnenentzündung zu behandeln. Ein Physiotherapeut wird Ihnen Übungen beibringen, die Sie während Ihres Besuchs und zu Hause anwenden können, um Ihre Patellasehnenentzündung zu behandeln. Physikalische Therapie kann sehr effektiv sein, wenn Sie sich verpflichten, Ihre Übungen oft und wie angewiesen durchzuführen. Stellen Sie sicher, dass Sie nach Abschluss einer Reihe von Übungen einen Eisbeutel auf Ihre Patellarsehne auftragen, um zu verhindern, dass Schwellungen oder Entzündungen auftreten.
Chirurgie
Chirurgen werden selten Operationen für Patellasehnen durchführen; Sie werden jedoch operiert, wenn Ihre Patellarsehne gerissen oder gerissen ist, erklärt die Mayo Clinic. Ein Risiko von Infektionen, Nervenschäden oder chronischen Schmerzen ist mit einer Reparatur der Patellarsehne verbunden. Besprechen Sie diese Vor- und Nachteile mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Patellarsehne operativ reparieren lassen.
