Wie man seitliche schlafende Falten verhindert

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Schlaffalten sind einfach unfair. Sie essen richtig, trainieren, vermeiden überschüssigen Alkohol und Koffein und gehen früh ins Bett. Aber am nächsten Morgen, da sind sie: tiefe Falten in Gesicht und Nacken, die dein Gesicht wie schlecht gefaltete Wäsche aussehen lassen. Seitenschlafen sind eine besondere Herausforderung, da die einzige Möglichkeit, sie zu vermeiden, ist, nicht auf der Seite zu schlafen. Das ist schwer zu machen, aber gib nicht auf. Sie können vermeiden, Falten zu schlafen, auch wenn Sie schlafend auf dem Rücken schlafen, unangenehm nah an der Sargprobe.

Schritt 1

Schlaf auf deinem Rücken. Legen Sie ein zusätzliches Kissen unter Ihre Knie, damit Sie sich nicht umdrehen können. Du magst das nicht die ganze Nacht durchhalten, aber jede Zeit, die du aus deinem Gesicht verbringst, wird dir helfen.

Schritt 2

Legen Sie ein Körperkissen neben sich und ruhen Sie so viel wie möglich von Ihrem Gewicht darauf. Verwenden Sie es, um Ihre Schulter und einen Teil Ihrer Brust zu stützen, und werfen Sie Ihr Bein und Hüfte darüber. Dadurch wird Ihr Kopf ein wenig vom Kissen weggedreht und Sie verlieren so viel Gewicht von Ihrem Gesicht.

Schritt 3

Investieren Sie in Satinkissenbezüge. Die rutschige Oberfläche reduziert die Reibung zwischen Ihrem Gesicht und dem Kissenbezug und hilft dabei, das Bauschen des Stoffes zu stoppen, der die tiefen Falten verursacht.

Dinge, die du brauchen wirst

Zusätzliches Kissen
Körperkissen
Satin Kissenbezug
Vitamine A, B-Komplexe, C und E
Tiefe Feuchtigkeitscreme (optional)

Tipps

Tragen Sie eine tiefe Feuchtigkeitscreme vor dem Schlafengehen auf, um Ihre Haut zu beruhigen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nimm deine Vitamine. Laut Marianne O'Donoghue, M.D., außerordentliche Professorin für Dermatologie in Rush-St. Luke's-Presbyterian Medical Center in Chicago, Vitamine A, C, die B-Komplexe und E sorgen für eine gesunde und jung aussehende Haut.