Manche Menschen bemerken eine Zunahme des Hungergefühls, nachdem sie angefangen haben, Vitamine zu nehmen. Obwohl einige Vitamine den Hunger in bestimmten Situationen beeinflussen können, sind diese erhöhten Hungergefühle eher auf eine andere Ursache zurückzuführen.
Multivitamine und Appetit
Die Einnahme eines täglichen Multivitamins sollte die meisten Menschen nicht hungrig machen. Tatsächlich fand eine Studie, die im Mai 2008 im British Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, heraus, dass Frauen, die Multivitamine nahmen, weniger Hungergefühle hatten als diejenigen, die nicht. Wenn Sie also regelmäßig ein Multivitamin einnehmen und dann bemerken, dass Sie hungriger sind als gewöhnlich, sollten Sie andere mögliche Gründe für dieses erhöhte Hungergefühl in Betracht ziehen.
Gesundheitszustand, Vitamine und Hunger
Obwohl die meisten Vitamine nicht dazu führen, dass Sie sich hungrig fühlen, wenn Sie gesund sind, können Menschen mit bestimmten Bedingungen diesen Effekt erfahren. Eine der Nebenwirkungen bestimmter Vitaminmangelzustände ist ein Appetitverlust. Wenn Sie einen solchen Vitaminmangel haben und dann mit der Einnahme von Vitaminen beginnen, können Sie sich hungrig fühlen, weil Sie aufgrund des Mangels keinen Appetitverlust mehr haben.
Menschen, die ihren Appetit aufgrund von Krebs verlieren, können nach einer Studie, die im Februar 2007 im Journal of Korean Medical Science veröffentlicht wurde, Verbesserungen im Appetit bei der Verabreichung hoher Dosen von Vitamin C erfahren. Eine 2011 in der Zeitschrift in vivo veröffentlichte Studie fand heraus dass Vitamin C die Symptome von Übelkeit und Appetitverlust bei Menschen mit Brustkrebs, die sich einer Chemotherapie oder Bestrahlung unterzogen, verbesserte.
Vitamine Mängel beteiligt
Der Appetitverlust ist eine Nebenwirkung des Vitamin-B12-Mangels, der bei Veganern, chronischen Alkoholikern, Menschen mit Verdauungsstörungen und solchen, die sich einer Operation unterzogen haben, häufiger vorkommt.
Folat, wie andere Vitamine des B-Komplexes, hilft, die Nahrung, die Sie essen, in Energie umzuwandeln und ist wichtig für einen gesunden Stoffwechsel. Ein Mangel an Folsäure kann zu Appetitlosigkeit führen. Eine Studie, die 2014 in Nutrition veröffentlicht wurde, fand heraus, dass eine Folsupplementierung den Appetit von Vorschulkindern verbessern kann. Unter den anderen B-Vitaminen können Thiamin-, Niacin- und Biotin-Mangel auch Appetitlosigkeit verursachen.
Die Wirkung von Vitamin D auf den Appetit ist interessant, da sowohl der Vitamin-D-Mangel als auch die Vitamin-D-Toxizität Appetitlosigkeit verursachen können.
Ein Vitamin-K-Mangel, der am häufigsten bei Personen auftritt, die bestimmte Medikamente einnehmen oder die Schwierigkeiten haben, Fett aufzunehmen, kann ebenfalls zu Appetitlosigkeit führen.
Andere Überlegungen
Manche Leute fangen an, Vitamine zu nehmen, um gesünder zu sein; Gleichzeitig erhöhen sie ihre körperliche Aktivität oder gehen auf eine kalorienreduzierte Diät, bei der sie sich entweder hungrig fühlen können. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie kein ernsthafteres medizinisches Problem haben, da Diabetes, Hyperthyreose, niedriger Blutzucker und Morbus Basedow auch den Hunger verstärken können. Bestimmte Medikamente, einschließlich Antidepressiva und Kortikosteroiden, können auch den Hunger erhöhen.
