M5 ist eine Nahrungsergänzung des Sporternährungsunternehmens Cellucor, das eine Reihe von hochwertigen Trainingsprodukten herstellt. M5, auch bekannt als M5 Extreme, soll vor dem Training verwendet werden, um Ihre Intensität zu steigern und Ihre Energie zu erhöhen. Während einige Bestandteile in M5 diese Anwendungen unterstützen können, kann die Ergänzung auch unangenehme Nebenwirkungen auslösen. Konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie M5 verwenden, um sicherzustellen, dass seine Verwendung für Sie sicher ist.
Übelkeit und Durchfall
B-12, einer der Hauptbestandteile in M5, ist fast sechs Mal die empfohlene Tagesdosis. Die B-Vitamine sind oft in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, weil sie Ihrem Körper helfen, Lebensmittel zu metabolisieren, obwohl sie keine Stimulanzien wie Koffein sind. Leider können große Dosen wie in M5 Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall verursachen.
Dehydrationsrisiko
Während intensives Training alleine ein erhöhtes Dehydrationsrisiko durch vermehrtes Schwitzen fördern kann, können einige Inhaltsstoffe in M5 dieses Risiko signifikant erhöhen. Zwei der in M5 enthaltenen Zutaten sind Kreatin und Koffein. Eine Kombination, die das Medical Center der University of Maryland erklärt, kann das Risiko einer Dehydration erhöhen.
Schwindel und fehlende Koordination
Obwohl M5 Ihren Fokus und Ihre athletischen Fähigkeiten verbessern soll, können Inhaltsstoffe in dem Produkt beide Aktivitäten beeinträchtigen. Dehydration kann Schwindel und Koordinationsstörungen verursachen, und diese Effekte sind auch mit einer hohen Aufnahme von Vitamin B-12 verbunden. Koffein allein kann nach Angaben von Drugs.com auch Schwindel verursachen.
Erhöhte Cholesterinwerte
Obwohl M5 kein gesättigtes Fett oder Cholesterin, häufige Ursachen für erhöhte Cholesterinspiegel, enthält, enthält M5 Betain. Betain ist ein Nährstoff, der chemische Reaktionen erleichtert und bei der Produktion von Carnitin hilft, das Ihrem Körper hilft, Energie zu produzieren. Bedauerlicherweise kann Betain laut dem University of Maryland Medical Center auch erhöhte Cholesterinwerte verursachen.
Angst und Nervosität
Die Anwendung von M5 kann Angst und Nervosität verursachen, besonders wenn es mit anderen koffeinhaltigen Produkten eingenommen wird, da Koffein diese Wirkungen in hohen Dosen verursachen kann. Darüber hinaus können große Dosen von Vitamin B-12 Nervosität und Angstgefühle verursachen, so dass die Kombination der Inhaltsstoffe in M5 ein signifikanteres Risiko fördern kann, als jeder Inhaltsstoff normalerweise verursachen würde.
