Sie wissen wahrscheinlich, dass eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung wichtig für eine gute allgemeine Gesundheit ist. Das bedeutet nicht, dass es sicher ist, Ihrem Baby jedes beliebige Futter zu geben, wann immer Sie möchten. Heidelbeeren bieten jedoch viele gesundheitliche Vorteile und bieten sie Ihrem Baby, wenn es sicher ist, hilft es, ihre Nährstoffaufnahme zu steigern und trägt zu ihrer täglichen Fruchtzuahme bei. Befolgen Sie den Rat des Kinderarztes Ihres Babys, wenn es darum geht, feste Nahrungsmittel einzuführen.
Alter
Gesundheitsexperten und Kinderärzte sagen, dass Babys nicht vor vier (oder sogar sechs) Monaten mit fester Nahrung begonnen werden sollten, und wenn es an der Zeit ist anzufangen, empfehlen sie, mit Getreide zu beginnen und auf andere Nahrungsmittel hinzuarbeiten. Frank Greer, Kinderarzt und ehemaliger Vorsitzender des Ausschusses für Ernährung der American Academy of Pediatrics schlägt vor, sechs Monate alt zu sein, um Blaubeeren in die Ernährung Ihres Babys einzuführen. Bieten Sie Heidelbeeren unabhängig von anderen neuen Lebensmitteln, so dass Sie nach Anzeichen einer Allergie Ausschau halten können.
Konsistenz
Wenn Ihr Baby erstmal feste Nahrung zu sich nimmt, hat er vielleicht noch keine Zähne. Dies macht Pürees zur idealen Nahrung für Babys. Suchen Sie nach Blaubeerpüree im Supermarkt, wenn Sie bereit sind, es einzuführen. Es ist am wahrscheinlichsten, mit anderen Früchten, wie Bananen oder Apfelmus gemischt zu werden, also seien Sie sicher, dass Ihr Baby die anderen Früchte bereits vor dem Servieren von Kombinationen probiert hat. Wenn Sie Ihre eigene Babynahrung zubereiten möchten, geben Sie frische oder gefrorene Blaubeeren in einen Mixer und pürieren Sie sie, fügen Sie Wasser hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
Fingerfood
Sobald Ihr Kind ein paar Zähne hat und mehr Tischkost und weniger pürierte Nahrungsmittel isst, sind Blaubeeren eine ideale Möglichkeit, um die Zufuhr von Ballaststoffen und Vitamin C zu steigern. Nach Angaben von Susan Moores, einer registrierten Ernährungswissenschaftlerin und Sprecherin der American Dietetic Association, stellen ganze Blaubeeren ein Erstickungsrisiko dar. Daher ist es wichtig, sie vor dem Servieren zu schneiden. Schneiden Sie Blaubeeren in der Hälfte oder Viertel, schlägt Moores vor. Bieten Sie immer nur ein paar Stücke auf einmal an, um zu verhindern, dass Ihr Baby zu viele in ihrem Mund stecken bleibt, was auch das Risiko erhöht, dass sie erstickt. Sobald Ihr Baby drei Jahre alt ist, ist es wahrscheinlich in Ordnung, ganze Blaubeeren zu servieren.
Serviervorschläge
Gewürfelte Blaubeeren sind ein gesunder Alleinimbiss für Ihr Baby, aber wenn Sie sie in Mahlzeiten einarbeiten, ist das ein einfacher Weg, um ihr einen Geschmack zu geben und ihre Antioxidantien- und Nährstoffaufnahme zu steigern. Servieren Sie sie mit Haferflocken, in Scheiben geschnittenem Truthahn und geriebenem Käse oder mischen Sie sie mit etwas Joghurt, um einen leckeren Smoothie zum Frühstück oder Mittagessen zu machen. Ihr Baby auf eine gesunde Diät zu bringen gibt ihr die Werkzeuge, die sie braucht, um ihre eigenen guten Entscheidungen zu treffen, wenn sie älter wird.
