Der traditionelle Cappuccino aus Italien ist eine Kombination aus Espresso (eine Art konzentrierter Kaffee), Milch und in einigen Fällen Milchschaum oder Schlagsahne. Die meisten Kalorien in einem Cappuccino stammen aus der Milch. Der Kaloriengehalt variiert je nach Art der verwendeten Milch. Andere Gewürze wie Zimt und Muskatnuss werden manchmal für zusätzlichen Geschmack hinzugefügt, tragen aber keine zusätzlichen Kalorien bei.
Kalorien
Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Sojamilch enthält 64 Kalorien. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit fettfreier Milch enthält 75 Kalorien. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Vollmilch enthält 120 Kalorien.
Kohlenhydrate
Die meisten Kohlenhydrate in einem Cappuccino stammen aus den Kohlenhydraten in der Milch. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Sojamilch enthält 9 g Kohlenhydrate (7 g Zucker). Ein 12 Unzen. Cappuccino mit fettfreier Milch enthält 11 g Kohlenhydrate (9 g Zucker). Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Vollmilch enthält 10 g Kohlenhydrate (9 g Zucker).
Eiweiß
Die Milch in einem Cappuccino trägt eine kleine Menge Protein bei. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Sojamilch enthält 3 g Protein. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit fettfreier Milch enthält 7 g Eiweiß. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Vollmilch enthält 6 g Eiweiß.
Fett
Der Fettgehalt variiert stark abhängig von der verwendeten Milchsorte. Cappuccinos mit fettfreier Milch sind fettfrei. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Sojamilch enthält 2 g Fett (0,2 g gesättigtes Fett). Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Vollmilch enthält 6 g Fett (4 g gesättigtes Fett).
Vitamine / Mineralien
Cappuccinos gelten nicht als nährstoffreich. Das wichtigste Vitamin in Cappuccino ist Vitamin A, ein fettlösliches Vitamin, das den Zellstoffwechsel unterstützt. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Sojamilch enthält 6 Prozent des empfohlenen Tageswertes (DV). Ein 12 Unzen. Cappuccino mit fettfreier Milch enthält 9 Prozent DV. Ein 12 Unzen. Cappuccino mit Vollmilch enthält 5 Prozent DV. Was die Mineralstoffe betrifft, sind Cappuccino mit fettfreier Milch und Vollmilch reich an Kalzium (20 bzw. 23 Prozent DV). Cappuccinos mit Sojamilch enthalten eine moderate Menge an Kalzium (16 Prozent des Tageswerts) und eine kleine Menge Eisen (3 Prozent des Tageswerts). Kalzium hilft, die Gesundheit von Knochen und Zähnen zu erhalten. Eisen transportiert Sauerstoff durch das Blut.
