Schmerzende Muskeln können aus einer Vielzahl von Gründen auftreten, die von Überanstrengung, Grippe, Nahrungsmittelallergien bis hin zu Übermüdung reichen. Der regelmäßige Verzehr von Vitaminen, die verhindern können, dass Ihre Muskeln schmerzen und homöopathische Mittel zur Linderung von Muskelkater einnehmen, ermöglicht es Ihnen, sich schnell von dem zu erholen, was Sie schmerzt. Überprüfen Sie immer zuerst Ihren Arzt, bevor Sie große Dosen von Vitaminen einnehmen oder homöopathische Arzneimittel einnehmen.
Vitamin-D
Vitamin D wirkt wie ein Meisterhormon im Körper und hilft, andere Hormone zu kontrollieren und auszugleichen. Es wird von der Haut synthetisiert, nachdem es Sonnenlicht ausgesetzt wurde. Viele Menschen bekommen nicht genug Vitamin D, unabhängig davon, wie viel Sonnenlicht ihnen ausgesetzt ist und leiden an einer Vielzahl von Problemen im Zusammenhang mit Vitamin-D-Mangel. Die University of Minnesota stellt fest, dass Schmerzen, die denen von Menschen mit Fibromyalgie ähneln, bei Menschen mit niedrigem Vitamin-D-Spiegel häufig sind. Wenn Sie chronische Körperschmerzen haben, insbesondere in den Muskeln, ist es wichtig, Ihr Vitamin D zu erhöhen und regelmäßig Bluttests durchzuführen, um das Niveau zu überprüfen. Die empfohlene tägliche Dosis von Vitamin D beträgt 600 IE bis 800 IE; Wenn Sie jedoch starke Körperschmerzen verspüren oder wenn Ihre Blutwerte niedrig sind, benötigen Sie möglicherweise viel höhere Dosen. Dosieren Sie sich nicht mit hohen Mengen an Vitamin D, außer unter der Aufsicht eines Heilberuflers.
Arnika
Homöopathische Arnika ist indiziert für Schmerzen, insbesondere Muskelschmerzen und Blutergüsse, nach William Boericke, MD, in der "Materia Medica und Repertory". Arnica kann helfen, Muskelkater und Schmerzen durch Überlastung der Muskeln zu lindern Fleck kann verfärbt sein und schwarz-blau Arnika kann Zartheit, Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen in den Muskeln lindern. Ein Leitsymptom, das auf die Notwendigkeit dieses Mittels hinweist, ist, dass Sie nicht möchten, dass der verletzte Teil Ihres Körpers berührt wird extreme Empfindlichkeit.
Rhus Toxicodendron
Rhus toxicodendron, oder Rhus tox, ist indiziert in Fällen, in denen Ihre Muskel-Skelett-Probleme verschlimmert werden, wenn Sie sich zum ersten Mal bewegen und dann besser werden, wenn Sie sich weiter bewegen, nach Boericke. Das Mittel ist nützlich bei Muskelschmerzen, Gelenkproblemen und Sehnenentzündungen. Es kann Symptome lindern, wenn sich die Schmerzen bei warmen Anwendungen bessern und bei feuchtkalter Witterung schlimmer sind. Ein Indiz für die Notwendigkeit von Rhus tox ist eine extreme Ruhelosigkeit: Sie müssen wiederholt ihre Position wechseln, um den Schmerz und das Unbehagen zu lindern, nur um sich ein paar Minuten später aus demselben Grund wieder zu bewegen und die Position zu wechseln.
Homöopathische Mittel
Die Homöopathie wirkt, indem sie die Reaktion des Körpers auf einen äußeren Reiz initiiert, der dann den Körper des Individuums dazu ermutigt, sich selbst zu heilen. Heilmittel werden aus natürlichen Quellen mit geringen Mengen dieser Substanz hergestellt. Die meisten homöopathischen Mittel sind ohne Rezept, über den Ladentisch von Reformhäusern erhältlich. Homöopathische Mittel gelten als sicher, wenn sie gemäß den Anweisungen und unter der Aufsicht eines Homöopathen eingenommen werden. Wenden Sie sich an einen homöopathischen Arzt oder kaufen Sie ein homöopathisches Erste-Hilfe-Buch für Richtlinien bezüglich der Verwendung und Dosierung.
