Das Herpes-simplex-Virus, allgemein bekannt als Herpes, wird durch direkten Kontakt übertragen. Es gibt zwei Stämme des Virus - einer verursacht Fieberbläschen und der andere verursacht Herpes genitalis. Die meisten Menschen mit Herpes haben innerhalb eines Jahres mehrere Ausbrüche mit juckenden, schmerzhaften Wunden und Blasen. Die Ausbrüche treten im Laufe der Zeit seltener auf und Medikamente können dazu beitragen, die Schwere von Ausbrüchen zu verringern. Wenn Sie jedoch Ihre Ernährung beobachten, können Sie auch die Anzahl der Ausbrüche reduzieren.
Lebensmittel, die Ihr Immunsystem senken
Laut Herpes.org sollten Menschen mit Herpes ihre Zuckeraufnahme begrenzen, um die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs zu reduzieren. Ihr Immunsystem hilft Ihnen, das Virus zu bekämpfen und Ausbrüche in Schach zu halten, während Zucker Ihre weißen Blutkörperchen daran hindert, ihre Arbeit als Virusmörder zu verrichten. Zucker kann auch Ihr Immunsystem senken, indem es die Verwertung von Vitamin C im Körper und die Aufnahme von B-Vitaminen hemmt, die alle eine Rolle bei der Immunfunktion spielen.
Lebensmittel mit hohen Mengen an Arginin
Arginin ist eine Aminosäure, die in Erdnüssen, Rosinen, Schokolade und bestimmten Körnern, einschließlich Weizen, gefunden wird. Da Herpes die Vermehrung von Arginin erfordert, kann zu viel davon einen Herpes-Ausbruch auslösen. Lysin ist eine Aminosäure, die Arginin ausgleicht, und es ist in Fleisch und Milchprodukten gefunden. Zu viel von diesen Lebensmitteln kann jedoch den Körper zu sauer machen, was auch Herpesausbrüche auslösen kann. Ihre Ernährung zu beobachten und zu wissen, welche Lebensmittel Arginin und Lysin enthalten, ist wichtig, weil es einen Balanceakt zwischen den beiden erfordert, um Ausbrüche in Schach zu halten.
