Eine "verlorene Stimme" oder Laryngitis wird durch eine Entzündung oder Reizung der Stimmbox verursacht. Wenn die Stimmbänder sich entzünden, schwellen sie an und verursachen Heiserkeit, was zum Symptom einer verlorenen Stimme führt. Ursachen für eine verlorene Stimme gehören virale und bakterielle Infektionen wie Bronchitis, Grippe, Erkältung, Lungenentzündung, Chemikalien und Reizstoffe, nach Medline Plus, eine Website der National Library of Medicine und der National Institutes of Health.
Sich ausruhen
Sobald du fühlst, dass deine Stimme schwächer wird, höre auf zu reden, schrei nicht und singe nicht. Versuche nicht einmal zu flüstern. Geben Sie Ihrer Stimme und Ihren Stimmbändern laut der Musical Theatre Audition Website mindestens 24 Stunden Ruhe
Ob Ihre Laryngitis von einer Infektion oder Überbeanspruchung herrührt, dieses Symptom ist das Signal Ihres Körpers, dass Sie Ihre Stimme vollständig ruhen lassen sollten. Laut ABC News Health, wenn Sie Geräusche oder sogar Husten zwingen, wenn die Stimmlippen geschwollen und entzündet sind, erhöhen Sie die Entzündung der Stimmbänder. Husten bewirkt, dass die Stimmlippen mit einer höheren Kraft zusammenpeitschen als normalerweise während der Sprache.
Flüssigkeiten
Eine wärmende Tasse Tee kann einen gereizten Hals beruhigen. Viel Wasser trinken. Du musst deine Stimmbänder feucht halten, also halte Wasser immer bei dir, während deine Stimme vorübergehend im Urlaub ist. Versuchen Sie täglich mindestens sechs bis acht Gläser Wasser zu trinken, während Ihre Stimme außer Betrieb ist.
Warme Getränke können beruhigend sein - stellen Sie einfach sicher, dass sie koffein- und alkoholfrei sind. Diese Substanzen sind dehydrierend und werden Ihren Zustand verschlechtern, nach ABC News Health. Stattdessen tendieren Sie zu kräuter- oder koffeinfreien Tees und überspringen die Zitronenscheibe. Die Zitronensäure in Zitronen kann saurem Reflux fördern, der die Stimmbänder zusätzlich reizen kann, gemäß ABC Nachrichten Gesundheit.
Kräuterlutschtabletten
Kräuterbonbons können helfen, die Stimmbänder zu befeuchten und zu beruhigen. Pflanzliche Kehlbonbons, die den Hals nicht betäuben, sind gut zu verwenden, wenn Sie Ihre Stimme nicht benutzen. Wählen Sie Lutschtabletten wie Fisherman's Friend oder Ricola. Sie helfen Ihnen, Ihre Stimmbänder feucht zu halten, während Sie Ihrer Stimme eine benötigte Ruhe geben.
Lutschtabletten wie Hall enthalten Betäubungsmittel. Während das Menthol Sie denken lässt, dass Sie Ihrem Hals einen Gefallen tun, beruhigt die betäubende Handlung vorübergehend den Schmerz und Sie könnten entscheiden, dass es sicher ist, das Risiko einzugehen, zu sprechen.
Salzwasser gurgeln
Dieses Mittel, obwohl es nicht gut schmeckt, hilft Ihrem gereizten Hals zu heilen. Auflösen von Tafelsalz in warmes Wasser, dann gurgeln mit ihm hilft, Viren zu töten und die Schwere Ihrer Symptome zu verringern.
Sie können auch ein alkoholfreies Mundwasser zum Gurgeln verwenden. Während Sie mit dem Mundwasser gurgeln, töten Sie die kalten Keime, die sich in Ihrem Rachen festgesetzt haben.
