Lose Haut kann bei Personen aller Altersgruppen und Größen auftreten. Es tritt typischerweise auf, wenn mehr Haut vorhanden ist, als notwendig ist, um den Körper zu bedecken. Häufig tritt dies auf, wenn die Körpermasse schneller verloren geht, als die Haut mit den Veränderungen Schritt halten kann, etwa bei schnellem Gewichtsverlust. Dies bewirkt, dass die Haut sich lockert, anstatt sich um den Körper zu straffen. Lose Haut kann auch auftreten, wenn Individuen alt werden und die Elastizität ihrer Haut verlieren. Es gibt mehrere Dinge, die Sie tun können, um die schlaffe Haut zu verbessern.
Langsamer
Verlangsamen Sie Ihre Gewichtsabnahme. Bildnachweis: Bine? edivy / iStock / Getty Images Wenn Sie lose Haut während der Diät entwickeln, ist das wichtigste, zu tun, wenn Sie Ihre Haut konservieren möchten, den Gewichtsverlust zu verlangsamen. Wenn Sie weiterhin mit dem Tempo verlieren, das zu lockerer Haut geführt hat, können Sie dauerhafte Schäden an Ihrer Haut verursachen, die zu Dehnungsstreifen führen können. Lose Haut ist auch schwieriger zu heilen, je lockerer sie wird. Verlangsamung gibt Ihrer Haut Zeit aufzuholen und Ihnen zu erlauben, sich auf andere Methoden zu konzentrieren, um zu helfen, Ihre Haut zu heilen.
Wasser trinken
Trinken Sie Wasser Fotokredit: Chris Clinton / Photodisc / Getty Images Die Elastizität Ihrer Haut wird stark von der Menge an Wasser in den Hautzellen beeinflusst. Hydration ist der Schlüssel zum Straffen der Haut, also trinke täglich mindestens acht Gläser Wasser.
Befeuchten
Befeuchten Sie Fotokredit: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Ihre Haut muss feucht sein, wenn sie sich wieder in Form zieht und sich um Ihren Körper strafft. In diesem Sinne ist eine Feuchtigkeitsversorgung unerlässlich. Bewerben Feuchtigkeitscreme mindestens zweimal täglich, auch einmal in der Nacht. Sie können auch langärmelige Pyjamahemden und Pyjamahosen tragen, um die Feuchtigkeit nachts auf Ihrer Haut zu halten.
Übung
Übung Fotokredit: Sicherung / Sicherung / Getty Images Das Ziel des Trainings ist es nicht, längere Zeit intensiv zu arbeiten, um Gewicht zu verlieren, da dies die Lockerheit Ihrer Haut beeinträchtigen kann. Aktive Bewegung hat jedoch zwei wesentliche Vorteile: Sie bewegt und dehnt Ihre Haut, hält sie geschmeidig und leicht beweglich und bringt Sie zum Schwitzen, wodurch Ihre Haut gesund bleibt. Anstelle von Cardio-Workouts, die entwickelt wurden, um Kalorien zu verbrennen, konzentrieren Sie sich auf Übungen, die das Muskelwachstum und die Muskelentwicklung fördern - dies kann dazu beitragen, Ihre Haut zu füllen und das Straffen zu erleichtern.
Massiere die Haut
Massage die Haut Fotokredit: Jupiterimages / Pixland / Getty Images Das Massieren der Haut ist eine der effektivsten Methoden, um die Haut zu bearbeiten und sie elastischer und geschmeidiger zu machen. Massieren Sie Ihre Haut täglich sanft, vorzugsweise mit einem Senföl, das die Gesundheit und den Tonus der Haut unterstützt.
