Eine dampfende Tasse Java ist ein morgendlicher Genuss, der von vielen genossen wird. Kaffee ist nicht nur kalorienarm - er kann Sie laut der Harvard School of Public Health auch vor Krebs, Diabetes und Parkinson schützen. Nimm deinen Kaffee einfach schwarz. Rühren in Milch und Zucker wird einem ansonsten gesunden Getränk viel Fett und Kalorien hinzufügen.
Regelmäßiger Pokal von Joe
Eine Acht-Unzen-Tasse koffeinhaltigen Kaffee aus dem Boden gebraut hat zwei Kalorien. Die gleiche Portion entkoffeinierten Kaffee, der aus dem Boden gebraut wird, hat laut der USDA National Nutrient Database keine Kalorien.
Sahne, Zucker und der ganze Rest
Nur eine einfache Tasse Kaffee ist kalorienarm, aber wenn Sie für ein schickes Café trinken gehen, können Sie leicht mehrere hundert Kalorien in einer Tasse schlürfen. Ein acht-Unzen, fettfreier Latte wird Ihr Kalorienbudget nicht brechen, aber wenn Sie Schokolade, Karamell, Schlagsahne und Vollmilch hinzufügen, schauen Sie überall von 400 bis 600 Kalorien an. Kaffee-aromatisierte Shakes sind noch schlimmer und können Sie mehr als 1.000 Kalorien kosten.
