Muscle Milk Light ist ein Produkt von CytoSport, einem Unternehmen, das eine Vielzahl von Protein- und anderen Nahrungsergänzungsmitteln herstellt. Muscle Milk Light ist eine kalorienarme Version von Muscle Milk, einem Proteingetränk, das für den Muskelaufbau vermarktet wird. Da Muscle Milk Light weniger Kalorien enthält als normale Muscle Milk, ist es die bessere Wahl für diejenigen, die die Proteinzufuhr steigern und gleichzeitig die Kalorienzufuhr auf ein Minimum reduzieren möchten.
Kalorien
Jeder 14-oz. Portion Muscle Milk Light enthält 160 bis 170 Kalorien, laut CytoSport Website, die 60 bis 70 Kalorien weniger als jede Portion reguläre Muscle Milk enthält. Die Kalorienverteilung von Muscle Milk Light beträgt etwa 24 Prozent der Kalorien aus Fett, 28 Prozent aus Kohlenhydraten und 47 Prozent aus Protein.
Fett
Jede Portion Muscle Milk Light enthält 4,5 g Fett, das ist halb so viel wie eine Portion normale Muscle Milk. Ein Teil des Fettgehalts in Muscle Milk stammt aus Triglyceriden mit mittlerer Kettenlänge, die laut CytoSport eher für Energie als für Fett verwendet werden. Die American Dietetic Association sagt jedoch, dass mittelkettige Triglyceride erhöhte Blutfettwerte verursachen können und empfiehlt, sie nicht als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden.
Kohlenhydrat
Muscle Milk Light enthält 12g Gesamtkohlenhydrat, 5g Ballaststoffe und 0g Zucker. Regular Muscle Milk enthält 14 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe und 3 Gramm Zucker. Muscle Milk Light ist eine Quelle für lösliche Ballaststoffe, die durch verdauungsresistentes Maltodextrin zur Verfügung gestellt wird. Lösliche Ballaststoffe können laut der American Heart Association helfen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.
Eiweiß
Muscle Milk Light ist eine wichtige Proteinquelle und liefert pro Portion 20 g oder 40 Prozent des Tageswertes. Dies ist weniger als normale Muskelmilch, die 25 g Protein pro Portion enthält. Der Proteingehalt in Muscle Milk Light umfasst Molken- und Kaseinproteine aus Milch, die hochwertige, vollständige Proteine sind. Obwohl das Protein auf Milch basiert, enthält Muscle Milk Light keine Laktose und ist eine geeignete Wahl für laktoseintolerante Personen.
Vitamine und Mineralien
Muscle Milk Light ist mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen angereichert. Jede Portion enthält 25 Prozent der B-Vitamine, einschließlich Thiamin, Riboflavin, Niacin, Folat, Biotin, Riboflavin, Vitamin B6, Vitamin B12 und Pantothensäure. Jede Portion enthält auch 25 Prozent des täglichen Wertes der Vitamine A, C, D und E. Der Mineralgehalt beinhaltet 60 Prozent des täglichen Wertes von Chrom und 25 Prozent des täglichen Wertes von Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kupfer, Jod und Zink pro Portion.
