Auf einer kohlenhydratarmen Diät und kann keine Pizza essen? Denk nochmal!
Diese Blumenkohl Pizza Kruste ist glutenfrei und getreidefrei, vitaminreich und ein Kinderspiel. Es ist auch so lecker, dass Sie vielleicht nie wieder zur normalen alten Pizza zurückkehren. Und alles, was Sie brauchen, ist eine Küchenmaschine, ein Ofen und eine Handvoll Zutaten.
Das Rezept enthält 384 Kalorien; 25,23 Gramm Gesamtfett; 31,79 Gramm Protein; und 9,33 Gramm Gesamtkohlenhydrate pro Portion.
Beginnen Sie damit, einen halben Blumenkohlkopf in einer Küchenmaschine zu zerkleinern. Den Blumenkohl in ein mikrowellenfestes Gericht geben und in die Mikrowelle geben, um den Blumenkohl schnell zuzubereiten.
Mozzarella, Parmesan und ein Ei einrühren, wodurch die Kruste zusammengehalten wird. Und vergessen Sie nicht, einen Schuss italienischen Gewürz hinzuzufügen.
In einer Pizzapfanne die Mischung tupfen und formen, so dass sie einer runden Pizzakruste ähnelt. Pop im Ofen bei 425 Grad Celsius bis leicht gebräunt.
Sie werden die Blumenkohlkruste mit Tomatensauce, Mozzarella, Parmesan und Traubentomaten garnieren. Backen Sie die Pizza für ein paar Minuten, bis die Tomaten weich geworden sind und der Käse geschmolzen ist.
Mit etwas Basilikum bestreuen und für einen zusätzlichen Geschmack sorgen.
Messer und Gabel, in der Mitte gefaltet - egal wie Sie sich entscheiden, es zu essen, Sie sind garantiert für Sekunden zurück.
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