Viele Kräutertees sind tabu, während Sie schwanger sind, aber weißer Tee in einfacher Form ist kein Kräutertee. Weißer Tee ist in kleinen Mengen während der Schwangerschaft sicher, aber überprüfen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ihm Ihre Diät hinzufügen. Der Tee kann Koffein und andere Verbindungen enthalten, die möglicherweise schädlich für Sie oder Ihr ungeborenes Kind sind.
Weißer Tee 101
Weißer Tee wird aus unreifen Teeblättern hergestellt, die nicht alleine getrocknet wurden, solange dunklere Tees wie Schwarz. Der Tee wird aus Knospen hergestellt, die nicht vollständig geöffnet wurden, und der Name kommt von dem Flaum auf der Außenseite der Knospen, die nach der Ernte weiß werden und zu trocknen beginnen, so das Pacific College of Oriental Medicine. Die frühe Erntezeit für diese Knospen sorgt auch dafür, dass sie ihre Antioxidantien erhalten, die Substanzen sind, die Sie vor bestimmten medizinischen Bedingungen schützen können. Wegen dieser gesundheitlichen Vorteile kann weißer Tee während der Schwangerschaft in Maßen sicher sein, aber erhalten Sie die Zustimmung Ihres Arztes, bevor Sie es trinken.
Koffein ist ein Anliegen
Regelmäßiger weißer Tee enthält Koffein, das Sie während der Schwangerschaft begrenzen sollten. Eine Tasse nonherbal Tee, einschließlich weißer Tee, enthält zwischen 40 und 50 Milligramm Koffein, nach der American Pregnancy Association. Ihr ungeborenes Baby kann Koffein nicht auf die Art verstoffwechseln, wie Sie es können, sagt die American Pregnancy Association, also ist es am besten, Ihre Einnahme zu begrenzen. Es gibt jedoch kein empfohlenes Limit, also sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, wie viel, wenn überhaupt, Koffein für Sie sicher ist. Entkoffeinierter weißer Tee mit weniger als 1 Gramm Koffein pro Portion ist eine Option, wenn Sie Koffein nicht in Ihre Schwangerschaftsdiät aufnehmen wollen oder wollen.
EGCG während der Schwangerschaft
Viele Tees, einschließlich weißer Tee, enthalten eine Verbindung namens Epigallocatechin-3-Gallat oder EGCG. EGCG ist ein Polyphenol, das bestimmte gesundheitliche Vorteile hat, aber es kann auch die Aufnahme von Folsäure hemmen, so ein 2007 in "Planta Medica" veröffentlichter Artikel. Folsäure ist ein B-Vitamin, das Geburtsschäden vorbeugt und daher während der Schwangerschaft unverzichtbar ist. Folsäure ermöglicht Ihrem Körper außerdem, das zusätzliche Blut zu bilden, das Sie für eine gesunde Schwangerschaft benötigen.
Trinken Sie es gerade
Weißer Tee enthält Polyphenole, Verbindungen in pflanzlichen Lebensmitteln, die helfen können, bestimmte Arten von Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und Osteoporose abzuwehren, nach einem Artikel in "Oxidative Medizin und zelluläre Langlebigkeit" 2009 veröffentlicht. Eine Tasse Tee hat etwa 100 Milligramm Polyphenole, aber Sie können die gleiche Menge, wenn nicht mehr, von Obst und Gemüse bekommen. Wenn Ihr Arzt Ihnen grünes Licht gibt, weißen Tee zu trinken, entscheiden Sie sich für einen einfachen weißen Tee und nicht für eine Kräuterteemischung. Bestimmte Kräutertees, wie Hagebutte, Hibiskus, Schafgarbe, Brennnessel und Sassafras, sind laut der BabyCenter-Website während der Schwangerschaft nicht sicher. Also, obwohl weißer Tee für Sie sicher sein könnte, ist eine Kombination aus weißem Tee und diesen anderen Kräutern nicht.
