Viele Trainingsgeräte sind heute auf dem Markt. Eine bekannt als der Exerciser 2000 Elite ist eine Chi-Maschine, die bei $ 349,95 verkauft wird. Einige Chiropraktiker Büros, Krankenhäuser und Massageklinik nutzen diese Maschine für ihre Patienten und Kunden, und es ist auch für den Heimgebrauch, laut OptimalHealth2000.com. Das Problem mit dieser Maschine ist, dass sie als passive aerobe Trainingsmaschine gilt; Wenn Ihr primäres Ziel Gewichtsverlust ist, wird die Verwendung des Exerciser 2000 Elite nicht helfen, dieses Ziel zu erreichen.
Geschichte
Die erste Chi-Maschine wurde vom japanischen Wissenschaftler Dr. Shizou Inoue erfunden und heißt die Sun Ancon. Nach vielen Jahren der Forschung fand er heraus, dass der Körper die Absorption von Sauerstoff durch Bewegung des Körpers von Seite zu Seite verbessert, in einer Achterbewegung, nach Chi Machine International. Der Orient praktiziert diese Art von Bewegung seit mehr als 200 Jahren und wird hauptsächlich von Hand ausgeführt; Die Masseuse packt die Knöchel der Person und schwingt sie von einer Seite zur anderen, wodurch die gleiche Zirkulation im Körper entsteht.
Funktion
Die Exerciser 2000 Elite-Maschine arbeitet nach Angaben von OptimalHealth2000.com auf dem Rücken liegend und sichert Ihre Knöchel in der Maschine. Dann bewegt es den Körper sanft in einer Achterbewegung, wodurch sich die Gelenke in Wirbelsäule und Hüften lockern und die Muskeln im Rückenbereich weiter entspannen.
Aerobic Übung
Aerobes Training erhöht die Herzfrequenz und verbrennt Kalorien. Ein schneller Herzschlag erhöht den Blutfluss zu Ihren Lungen und Muskeln. MayoClinic.com stellt fest, dass eine Person täglich 30 Minuten aerobes Training benötigt; Bewegen Sie große Muskeln in Ihren Beinen, Hüften und Armen, wird Ihr Herz schneller schlagen, Ihre Blutgefäße erweitern und mehr Sauerstoff im ganzen Körper abgeben.
Passives aerobes Training
Der Exerciser 2000 Elite gilt als passiver Aerobic-Trainer, da er die Herzfrequenz nicht erhöht und keine Belastung auf die Gelenke ausübt, wie dies bei einigen Aerobic-Übungen der Fall ist. Die schwingende Bewegung hilft lockere Muskeln in den Beinen, Knien, Hüften und Bauchmuskeln zu lockern. Für diejenigen Menschen, die verletzt sind, und / oder für eine geringe Auswirkung Übung suchen, kann diese Maschine vorteilhaft sein, OptimalHealth2000.com Notizen.
Überlegungen
Ihr Körper wird nicht viele Kalorien auf dieser Maschine verbrennen, weil Sie liegen, und die Maschine macht Ihren Körper bewegen. Um Kalorien zu verbrennen, muss Ihre Herzfrequenz 75 Prozent auf 80 Prozent ihrer normalen Herzfrequenz erhöhen. Dies kann nur mit Aerobic-Übungen, wie Gehen, Schwimmen, Radfahren und alles andere, was Ihre Herzfrequenz für mindestens 20 Minuten erhöht erreicht werden.
