Missy Elliott zeigte diese Woche ihre ernsthaft leuchtende Haut, indem sie ihre sensationelle Haut ihrer brotfreien, sodafreien und saftfreien Diät zuschrieb.
"Du bist, was du isst" ist einer jener alten Sprüche, die nie verschwinden werden, mit vielen Experten, die seine Wahrheiten bestätigen - besonders wenn es um die Gesundheit der Haut geht. Der 46-jährige Rapper ist eindeutig ein Gläubiger, was sich in der Art und Weise zeigt, wie sie kürzlich ihre Ernährung überarbeitete. Nur vier Monate nach ihrem neuen und verbesserten Plan für gesunde Ernährung ernte Elliott bereits einige wichtige Vorteile für die Haut.
"Stolz zu sagen, dass es 4 Monate ist, habe ich nur Wasser getrunken, keine anderen Säfte oder Soda & Ich schneide Brot aus & Gott weiß, das war das Schwierigste für mich!", Schrieb sie in einem Instagram Post über ihre modifizierte Ernährung. Die "Work It" -Sängerin gibt zu, dass sie "NIEMALS ein Wassertrinker gewesen ist", aber sie ist deutlich an Bord des Wasserwagens gesprungen. "Es bringt wirklich Glanz zurück und ich fühle mich nicht träge", schrieb sie.
Obwohl sie die Getränke, die sie zu sich nimmt und Brot schneidet, ändert, fällt es ihr schwer, eine andere schuldige Freude aufzugeben: Junkfood, das sie als ihre "Schwäche" bezeichnet. Sie fühlt sich jedoch durch die großen Veränderungen sehr gestärkt gemacht. "Aber wenn ich diese anderen Dinge aufgeben kann, werde ich das auch bekämpfen!" Fügte sie hinzu. Ihr Kompromiss? "Vielleicht zwei Cupcakes pro Monat."
Laut Ashley Koff, RD, die mit Hollywood-Schauspielerinnen und Olympioniken gearbeitet hat, gehören Soda (entweder mit Zucker oder künstlichen Süßstoffen, Farb- und Aromastoffen sowie überschüssigem Koffein), glutenreiches Brot und zuckerhaltiger Fruchtsaft zu den schlimmsten Übeltätern für deine Haut.
Warum? Zucker hat die Fähigkeit, unser Immunsystem zu schwächen, und wenn dies geschieht, sind unsere Körper nicht so effektiv gegen Bakterien - eine Hauptursache für Akne und andere entzündliche Hauterkrankungen. Überschüssiges Koffein kann den Cortisolspiegel (das Stresshormon) in unserem Körper erhöhen und den Alterungsprozess beschleunigen und unsere Haut schädigen.
Wenn es um Gluten geht, weist Koff darauf hin, dass bis zu 40 Prozent der Erwachsenen eine Art von Gluten oder Weizenempfindlichkeit haben. "Wenn wir eine Entzündung in unserem Körper haben, zeigt es sich oft in unserer Haut", sagt Koff, "und wenn meine Klienten ihre Glutenaufnahme reduzieren, gibt es fast immer eine deutliche Verbesserung ihres Teints und ihrer allgemeinen Gesundheit." Also, ja, Alle Artikel, die Elliott von ihrer Diät weglassen wollte, sind wahrscheinlich verantwortlich für ihre hautsationale (sorry, wir mussten) Verjüngungskur.
Ein großes Lob an Missy Elliott, dass sie sich um ihre Hautgesundheit gekümmert hat und uns daran erinnert hat, wie wichtig gute Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sind!
Was denken Sie?
Bist du von Missy Elliotts strahlender Haut beeindruckt? Welche Dinge haben Sie Ihrer Haut wegen Ihrer Ernährung gestrichen? Wie viel Wasser trinkst du pro Tag? Lass es uns in den Kommentaren wissen!
