L-Arginin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, weil es unter normalen Umständen aus anderen Vorläufern synthetisiert werden kann. Es ist in den meisten Lebensmitteln mit Protein, wie Fleisch, Milchprodukte und Nüsse gefunden. CoQ10 oder Coenzym Q10 ist eine fettlösliche Substanz, die in kleinen Mengen ähnlich wie Vitamine benötigt wird. Im Gegensatz zu Vitaminen kann Ihr Körper jedoch normalerweise genug CoQ10 aus anderen Substanzen synthetisieren. Dennoch ist die Ergänzung mit zusätzlichem L-Arginin und CoQ10 mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen verbunden.
Wachstumshormon
Eine orale Dosis von 5 bis 9 Gramm Arginin erhöht die Werte des ruhenden Wachstumshormons um mindestens 100 Prozent, berichtete die Januar-Ausgabe von "Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care". Dies ist ein signifikanter Anstieg; Es ist jedoch weniger als die Bewegung induzierten Anstieg der Wachstumshormonspiegel, die etwa 300 bis 500 Prozent ist. Darüber hinaus verbessert die Kombination von Arginin mit Sport nicht die Wachstumshormonspitze, sondern dämpft sie tatsächlich. Wenn Sie Arginin einnehmen, um Ihren Wachstumshormonspiegel zu erhöhen, nehmen Sie es mindestens einige Stunden vor oder nach dem Training ein.
Wundheilung
Die Februar 2005 Ausgabe von "Nutrition in Clinical Practice" berichtet, dass Arginin Supplementierung nachweislich die Wundheilung sowohl bei Nagern als auch beim Menschen verbessert. Es scheint, dass diese Aminosäure die Kollagensynthese unterstützt - das fibröse Gewebe, das sich über einer Wunde bildet. Darüber hinaus wird Arginin in eine andere Aminosäure namens Ornithin und Substanzen namens Polyamine umgewandelt. Diese helfen bei der Zellproliferation - dem Wachstum neuer Zellen im verletzten Bereich.
Statine
Statine sind eine Gruppe von Medikamenten, die bei der Behandlung von hohen Cholesterinspiegeln verwendet werden. Zu den Nebenwirkungen gehört die Hemmung der CoQ10-Produktion, ein wichtiger Faktor für die mitochondriale Funktion. Es ist bekannt, dass CoQ10-Mangel zu nervösen und muskulären Störungen führen kann, und dies ist vermutlich einer der Gründe, warum solche Zustände manchmal bei der Statin-Anwendung auftreten. Viele Menschen auf Statinen ergänzen daher mit CoQ10. Wie jedoch in der Frühjahrsausgabe 2010 von "The Ochsner Journal" diskutiert wurde, gibt es keinen schlüssigen Beweis dafür, dass eine Supplementierung mit CoQ10 bei Statinkonsumenten mit einem verringerten Risiko für unerwünschte Wirkungen von Statin verbunden ist.
Hypertonie
CoQ10-Supplementierung scheint das Potenzial zur Senkung von Bluthochdruck zu haben, berichtete die Juli 2010 Ausgabe der "Cleveland Clinic Journal of Medicine". Es scheint, dass CoQ10 Stickstoffmonoxid schützt und verlängert seine Lebensdauer. Stickoxid ist ein Signalmolekül, das die Arterien erweitert und den Blutdruck senkt. CoQ10 kann auch die Produktion von Prostacyclin PGI2, einem weiteren Vasodilatator, erhöhen. Es wurde auch vorgeschlagen, dass CoQ10 die Empfindlichkeit des arteriellen Muskels gegenüber Stickstoffmonoxid und / oder Prostacyclin PGI2 erhöhen kann.
