Während einige Athleten anabole Ergänzungen nehmen, um einen Wettbewerbsvorteil zu erlangen oder Muskeln aufzubauen, tragen die Nahrungsergänzungsmittel laut MedlinePlus Risiken für Ihre allgemeine Gesundheit. Verstehen Sie die Fakten über anabole Nahrungsergänzungsmittel, um Ihr Wohlbefinden zu gewährleisten, und sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, die angeblich die Leistung verbessern.
Bedeutung
Die Federal Drug Administration stuft Nahrungsergänzungsmittel nicht als Medikamente, sondern als Nahrungsmittel ein. Daher werden anabolische Nahrungsergänzungsmittel nicht nach den gleichen Sicherheitsstandards wie Medikamente und Medikamente bewertet und brauchen laut KidsHealth keine FDA-Zulassung. Die meisten Ergänzungen können ohne Rezept gekauft werden und in Form von Pillen oder Pulver kommen. Die zwei häufigsten anabolen Ergänzungen sind Kreatin-Monohydrat und Androstendion oder Andro, nach MayoClinic.com.
Typen
Ihr Körper verwendet das chemische Kreatin, um die Fähigkeit Ihrer Muskeln zu verbessern, Energie freizusetzen, gemäß Medline Plus. Ihre Leber produziert täglich 2 Gramm Kreatin und Fleisch dient auch als Kreatinquelle. Sportler nehmen oft ein Kreatinpräparat in der Hoffnung auf einen kurzfristigen Energieschub. Ihre Nebennieren, Hoden und Eierstöcke produzieren Andro, ein Hormon, das normalerweise bei Frauen und Männern zu Testosteron oder Estradiol wechselt. Obwohl anabole Steroide illegal sind, kann andro als Nahrungsergänzungsmittel ohne Rezept gekauft werden, nach MayoClinic.com. Hersteller von andro behaupten, dass die Ergänzung hilft Ihnen, auf einem höheren Niveau zu trainieren und schneller von anstrengenden Workouts zu erholen.
Theorien / Spekulation
Einige Forschungsergebnisse legen nahe, dass Kreatin den Sportlern kurzfristige Energie-Boosts gibt und die Müdigkeit verzögern kann, berichtet MayoClinic.com. Es gibt jedoch keine Beweise dafür, dass Kreatin Ihre sportliche Leistung verbessert. Die Forschung zeigt, dass das Andro-Präparat trotz der gegenteiligen Behauptungen der Hersteller kein Testosteron erhöht und keine stärkeren Muskeln bildet.
Warnung
Übelkeit, Gewichtszunahme, Durchfall und Magen-und Muskelkrämpfe sind häufige Nebenwirkungen von Kreatin Ergänzungen, laut der Website KidsHealth. Übermäßige Mengen von Kreatin stellen ein hohes Risiko für Nieren- und Leberschäden dar. Einige Athleten verwenden Kreatin als Mittel zur Gewichtszunahme, obwohl das Gewicht eher aus Wassereinlagerungen als aus Muskelmasse resultiert und daher die Wahrscheinlichkeit einer Dehydrierung erhöht. Männer, die die Andro-Ergänzung einnehmen, können Akne, Schrumpfung der Hoden und verminderte Spermienproduktion erfahren; Akne und Haarausfall sind Risiken für Frauen. Sowohl Männer als auch Frauen haben nach der Anwendung von andro eine höhere Wahrscheinlichkeit für einen Schlaganfall und einen Herzinfarkt.
Überlegungen
Während die empfohlenen Dosen von Kreatin für Erwachsene sicher sein können, ist Forschung erforderlich, um zu bestimmen, welche langfristigen Auswirkungen die Ergänzung auf Ihre allgemeine Gesundheit haben könnte, laut der Website der Mayo Clinic. Das American College of Sports Medicine rät allen Personen unter 18 Jahren davon ab, Kreatin zu verwenden, obwohl die International Society of Sports Nutrition die Nahrungsergänzungsmittel als eine akzeptable Alternative zu Steroiden betrachtet, wenn sie in der richtigen Dosierung unter Aufsicht und Genehmigung eines Elternteils eingenommen werden.
