Das Shake Weight, eine Plastikhantel, wiegt 2,5 Pfund. Es verwendet Vibrationstechnologie mit federbelasteten Gewichten an jedem Ende. Die Vibration soll die Muskeln in den Armen, Schultern und der Brust in Trainingseinheiten, die nur sechs Minuten dauern, anspannen.
Produziert keine Muskeln
Das "Shake Weight" produziert laut dem American Council on Exercise keine Muskeldefinition. Es wurde entwickelt, um hohe Wiederholungen mit einem geringen Gewicht zu erreichen, aber der Weg zur Muskeldefinition besteht darin, schwere Gewichte mit weniger Wiederholungen zu verwenden.
Mai bieten einige Toning
Sportprofessor Daniel Cipriani sagte der "Los Angeles Times", dass Menschen, die neu trainieren würden, wahrscheinlich einige tonisierende Ergebnisse sehen würden. Aber Menschen, die regelmäßig trainieren, werden es wahrscheinlich nicht tun. Ein besserer Weg, Muskeldefinition zu bekommen, wäre 30 Minuten lang mit normalen Gewichten zu trainieren.
