Fast Food ist oft reich an Fett und gefüllt mit leeren Kalorien. Einer der Vorteile des Weight Watchers-Programms ist, dass es Ihnen Auswahlmöglichkeiten gibt - und die Tatsache, dass Sie mit Ihrer Familie bei Taco Bell essen können, ohne sich schuldig zu fühlen, ist einer von ihnen. Plane, bevor du zu Taco Bell gehst und schreibe Low-Point-Optionen auf, die in deine tägliche Punktezuteilung passen. Dies ermöglicht es Ihnen, auf dem Programm zu bleiben, ohne sich benachteiligt zu fühlen.
Tiefpunkt
Taco Bell hat wenige Low-Point, gesunde Optionen auf ihrer Speisekarte zur Verfügung. Wenn Sie zum Restaurant gehen und sich nicht benachteiligt fühlen möchten, wählen Sie einen Soft Beef Taco, einen Tostada oder einen Double Decker Taco Supreme. Die Soft Beef Taco und Tostada berechnen beide bis zu fünf Weight Watcher Punkte pro Gegenstand. Ein Double Decker Taco Supreme ist etwas höher mit einem Point Value von acht.
Fresko
Geh weg von den Käse-und-Sauce-beladenen Optionen und wähle einen Gegenstand aus dem Fresko-Menü, um weniger deiner Weight-Watcher-Punkte zu verwenden. Fresco ist Taco Bells Methode, ihre Produkte aufzuhellen. Wählen Sie ein Fresco Ranchero Huhn weiches Taco, Fresco Crunchy Taco oder Fresco würziges Hühnchen weiches Taco für ungefähr drei Punkte jeder. Dies ermöglicht Ihnen, zwei Dinge zu haben, ohne sich schuldig zu fühlen, Fast Food zu essen. Fragen Sie Ihren lokalen Taco Bell nach einer Nährwertliste ihrer Artikel und verwenden Sie Ihren Weight Watchers Points-Rechner, um den Wert anderer Fresko-Artikel zu bestimmen.
Hochpunkt
Vermeiden Sie High-Point-Taco Bell-Artikel, da diese einen negativen Einfluss auf Ihren Gewichtsverlust Bemühungen haben. Der scheinbar gesunde Taco-Salat enthält 18 oder mehr Weight Watchers-Punkte aufgrund der großen gebratenen Schale, die den Salat hält. Wenn dein Herz einen Salat wünscht, iss nicht die Schale und rette dich ungefähr 10 Punkte. Andere High-Point-Menü-Elemente, die Sie vermeiden sollten, sind Nachos BellGrande und die mexikanische Pizza, da diese alle 13 Punkte oder höher sind.
Getränke
Die offensichtliche Wahl für ein niedriges Gewicht Watchers Punktgetränk ist ein Glas Wasser oder Diätnatron. Wenn Ihnen diese Optionen nicht zusagen, wählen Sie einen 16-Unzen Classic Limeade Sparkler für drei Punkte. Vermeiden Sie die kalorienreichen Fruitista Freeze und normalen Soda-Optionen, da diese in Punkten hoch sind und leere Kalorien ohne Nährwert haben.
Überlegungen
Mitglieder von Weight Watchers, die regelmäßig bei Taco Bell oder in anderen Fast-Food-Restaurants essen, profitieren vom Kauf des Weight Watchers Fast Food Companion, der an Tagungsorten erhältlich ist. Sie können auch die Nährwertdaten auf der Taco Bell-Website ausdrucken und den Weight Watchers-Punktefinder verwenden, der im Paket Getting Started enthalten ist. Berechnen Sie den Punktwert Ihrer Lieblingsgegenstände und machen Sie bei Bedarf gesündere Auswechslungen.
