Ekzem, auch bekannt als Dermatitis, ist mit Rötung, Juckreiz und Entzündungen der Haut verbunden. Die Ursachen von Ekzemen sind andere Gesundheitszustände, Reizstoffe, genetische Faktoren und Allergien. Atopische Dermatitis, die häufigste Form von Ekzemen, ist mit Allergien verbunden. Es tritt häufig bei Säuglingen und Kindern auf. Einige Ergänzungen können helfen, Ekzem Symptome zu lindern. Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, wenn Ihr Hautzustand schwer oder anhaltend ist.
Vitamine
In ihrem Buch "Prescription for Nutritional Healing" empfiehlt die Ernährungsberaterin Phyllis Balch Vitamin C mit Bioflavonoiden, Vitamin B-Komplex, Vitamin D und Vitamin E für Menschen mit Ekzemen. Vitamin C mit Bioflavonoiden ist ein starkes Antioxidans, das hilft, Zellmembranen zu stabilisieren und Entzündungen vorzubeugen. Der Vitamin B-Komplex ist essentiell für die Gesundheit der Haut und des Kreislaufsystems. Vitamin D, das bei Sonneneinwirkung im Körper synthetisiert wird, hilft bei der Heilung von geschädigtem Gewebe, während Vitamin E zur Linderung von Trockenheit und Juckreiz beiträgt. Die Verwendung dieser Vitamine ist kein adäquater Ersatz für Beratung und Behandlung durch einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.
Gamma-Linolensäure
Eine Überprüfung in der "American Journal of Clinical Nutrition" besagt, dass die Ergebnisse aus einer Reihe von Studien darauf hindeuten, dass Gamma-Linolensäure (GLA) bei der Linderung von Ekzemsymptomen nützlich ist. Diese essentielle Fettsäure, die natürlicherweise in vielen pflanzlichen Ölen enthalten ist, ist als eigenständige Ergänzung erhältlich. Es ist auch reichlich in den Kräuterzusätzen Borretschöl, Nachtkerzenöl und Schwarzstromöl. Einige Forscher glauben, dass Ekzem teilweise durch Anomalien im essentiellen Fettsäurestoffwechsel verursacht werden kann. Mehr Forschung ist notwendig, bevor GLA-Ergänzungen weit empfohlen werden können.
Probiotika
Probiotika sind Lebensmittel oder Nahrungsergänzungsmittel, die lebende Organismen enthalten. Vertraute probiotische Lebensmittel sind Joghurt und Sauerkraut. Probiotika können helfen, das Immunsystem zu stärken und die allergischen Reaktionen zu lindern, die manchmal Ekzeme verursachen. Forschungsstudien über Probiotika für Ekzeme haben gemischte Ergebnisse erbracht. Fragen Sie einen qualifizierten Arzt, ob Probiotika für Ihren Zustand geeignet sind.
Fischöl
Fischöl hemmt Leukotrien B4, ein Fettmolekül des Immunsystems mit der Entzündung in Ekzemen gesehen. Laut der University of Maryland Medical Center, eine vorläufige Studie von Fischöl bei Ekzemen Patienten festgestellt, dass die Symptome deutlich nach 12 Wochen der Behandlung mit täglichen Fischöl ergänzt. Die Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl enthalten sind, wirken sich auch positiv auf die psychische und kardiovaskuläre Gesundheit aus. Verwenden Sie Fischöl unter der Aufsicht eines qualifizierten medizinischen Fachpersonals.
