Es gibt viele Gründe, warum eine Frau einen Kaiserschnitt benötigen kann, ob geplant oder ungeplant. Unabhängig von dem Grund für die Operation erfordert ein C-Abschnitt eine andere Erholung als eine normale vaginale Geburt. Zu verstehen, wie wichtig es ist, die Bauchmuskeln nach einer C-Section sicher zu halten, kann der Genesung helfen.
Arten von Einschnitten
C-Schnitte werden normalerweise auf zwei Arten durchgeführt, abhängig von den Bedürfnissen von Mutter und Kind. Die meisten C-Schnitte werden mit einem Schnitt in der Bikinizone durchgeführt, bei dem es sich um einen niedrigen horizontalen Schnitt direkt oberhalb des Schambeins handelt. In einigen Fällen kann der Arzt jedoch einen vertikalen Schnitt durchführen. Laut der Mayo Clinic kann eine vertikale Inzision notwendig sein, wenn die Geburt dringend ist oder wenn andere Komplikationen einen anderen Zugang zum Baby erfordern. Ein vertikaler Schnitt im C-Schnitt erstreckt sich über lange Wege vom Bauchnabel bis zum Schambein. In beiden Fällen wird die Bauchhaut durchtrennt und die Bauchmuskeln werden auseinandergezogen, um den Uterus freizulegen.
Überlegungen während der Wiederherstellung
Nach einem C-Schnitt werden Uterus und Abdomen unabhängig vom Schnittstil genäht oder geklammert. Obwohl sie an ihrem Platz gehalten werden, wird die Mutter gebeten, während der Genesung ihre Bauchmuskeln nicht zu benutzen oder zu betonen. Wenn sie aus dem Bett kommt, sollte sie sich auf die Seite rollen und mit ihren Armen nach oben drücken, anstatt ihre Bauchmuskeln zu benutzen, um aufrecht zu sitzen. Außerdem sollte sie ihren Bauch mit einem Kissen bedecken, wann immer sie husten, niesen oder lachen muss. Diese Aktionen können dazu führen, dass sich die Bauchmuskeln plötzlich zusammenziehen.
Warnung für Zuhause
Nach einem C-Abschnitt werden Frauen angewiesen, keine schweren Übungen oder plötzlichen Bewegungen auszuführen. Diese Aktivitäten umfassen die Rumpfmuskulatur, einschließlich der Bauchwand, die geschnitten und getrennt wurde, um Zugang zum Baby zu erhalten. Laut der Mayo Clinic sollten Frauen in den ersten zwei Wochen nach einem Kaiserschnitt nichts anderes als ihr Baby heben. Wenn Sie sich nicht um das Baby kümmern, können Sie darüber hinaus durch eine Ruhephase vermeiden, dass sich die Muskeln im Magen bewegen, was bei Routinearbeiten im Haushalt auftreten kann.
Vorteile der Haltung
Frauen können sich unmittelbar nach ihrem C-Schnitt unwohl fühlen. Darüber hinaus können viele Frauen durch Warnungen vor abdominellen Muskelzerrungen davor gewarnt werden, sich nach ihrer Operation zu bewegen, zu stehen und zu gehen. MedlinePlus betont jedoch das regelmäßige Gehen, sogar den Tag des C-Abschnitts, um bei der Genesung zu helfen. Darüber hinaus rät die Mayo Clinic zum Erhalt einer guten Körperhaltung beim Sitzen oder Stehen. Dies kann helfen, die Bauchmuskelausrichtung aufrecht zu erhalten, sowie die Durchblutung zu erhöhen, die für die Magenmuskulatur erforderlich ist, um zu heilen.
Zeitrahmen für die Stärkung
Nach einer allgemeinen Erholungsphase von vier bis sechs Wochen kann eine Frau, die einen Kaiserschnitt hatte, mit leichter Bewegung beginnen. An diesem Punkt kann eine sanfte Stärkung der Bauchmuskulatur wieder aufgenommen werden. Postpartum-Übungen können abgestufte Bauchaufbereitung sowie Yoga umfassen. Eine baldige Konditionierung nach einer C-Sektionsabgabe kann einer Frau helfen, ihren Körper vor der Schwangerschaft schneller zurück zu bekommen; Frauen sollten jedoch intensive Bauchmuskelübungen vermeiden, bis sie vom Geburtshelfer geklärt werden.
