Die Beziehung zwischen Testosteron und Muskelwachstum ist praktisch jedem bekannt, der jemals ein Fitnessstudio oder einen Sportunterricht besucht hat. In der Tat hat die Anwesenheit von anabolen Steroiden - synthetische Hormone, die Testosteron imitieren und Muskelwachstum fördern - im professionellen Sport die Menschen nur weiter über diese Beziehung informiert. Es ist allgemein bekannt, dass je mehr Testosteron Sie haben, desto mehr Muskeln werden Sie wahrscheinlich im Verlauf eines Trainingsprogramms hinzufügen. Aber wie funktioniert dieses Prinzip im Körper des Sportlers? Welche Auswirkungen hat Testosteron auf den Körper und welche biologischen Faktoren wirken sich auf das Muskelwachstum aus?
Funktion
Testosteron ist ein Mitglied einer Gruppe von Hormonen, bekannt als Androgene, die verantwortlich sind für das Starten und Steuern des Wachstums und der Entwicklung von männlichen Geschlechtsmerkmalen während der Pubertät, obwohl sie auch eine Rolle in dem Wachstum und der Entwicklung von Frauen spielen. Bei Erwachsenen sind Androgenspiegel mit Muskelmasse, Sexualtrieb und Aggressivität verbunden. Vor allem Testosteron spielt eine Schlüsselrolle bei der Regulierung der Muskelmasse und der körpereigenen Reaktion auf Bewegung. Bevor diese Rolle jedoch verstanden werden kann, müssen wir zunächst untersuchen, wie der Körper Muskeln aufbaut.
Hintergrund
Widerstandstraining und andere anstrengende körperliche Aktivitäten lösen Muskelwachstum aus, indem sie ein kleines Trauma an den Muskeln selbst verursachen. Als Antwort auf diesen Stimulus passt sich der Körper an, indem er das Muskelgewebe repariert und seine Stärke und Größe durch Hinzufügen neuer Proteinstränge zu Muskelfasern erhöht. Dieser Prozess wird Proteinsynthese genannt und wird durch eine Vielzahl von Hormonen, Wachstumsfaktoren genannt, moduliert welches Testosteron ist einer der wichtigsten.
Auswirkungen
Testosteron beeinflusst das Muskelwachstum direkt, indem es sich an Rezeptoren auf der Oberfläche von Muskelzellen bindet und die biochemischen Signale im Muskelgewebe verstärkt, die zur Proteinsynthese führen. Testosteron erhöht auch den Spiegel eines anderen Wachstumsfaktors, genannt Wachstumshormon, der vom Körper als Reaktion auf Bewegung freigesetzt wird. Wie Testosteron erhöht das Wachstumshormon die Proteinsynthese und kann zu einem erhöhten Muskelwachstum führen.
Bedeutung
Durch Erhöhung der Proteinsynthese in der Skelettmuskulatur erhöht Testosteron sowohl die Geschwindigkeit als auch das Ausmaß, mit dem sich Muskeln an Bewegung anpassen. Durch die Verstärkung der Freisetzung anderer Wachstumsfaktoren wie Wachstumshormon erleichtert Testosteron auch den Prozess der Proteinsynthese im Allgemeinen. Das Ergebnis all dieser Funktionen ist ein allgemeiner Anstieg der Muskelgröße, Kraft und Erholung von der Übung.
Überlegungen
Obwohl die Rolle, die Testosteron spielt, wichtig und wichtig ist, ist es nur einer von vielen Faktoren, die das Muskelwachstum kontrollieren. Andere Wachstumsfaktoren umfassen Insulin, insulinähnlichen Wachstumsfaktor 1, Hepatozyten-Wachstumsfaktor, Fibroblasten-Wachstumsfaktor und Wachstumshormon. Außerhalb der Körperchemie eines Athleten spielen seine Ernährung, Schlafqualität, Trainingserfahrung, Disziplin und Qualität des Trainingsplans eine wichtige Rolle beim Muskelwachstum.
