Unabhängig davon, ob Sie ein iOS- oder Android-Nutzer sind, finden Sie im iTunes Store und im Google Playstore eine Fülle von Gewichtsverlust-Hilfe. Die gute Nachricht ist, dass die meisten der am besten bewerteten Apps kostenlos sind. Selbst die großen Marken wie Weight Watchers und Nike haben kostenlose Apps, die dir helfen, den Kampf um die Beule zu gewinnen.
Ziele setzen und Pläne machen
Suchen Sie nach den kostenlosen Apps, mit denen Sie Ihr Zielgewichtsziel festlegen können. Ein Body Mass Index oder BMI-Rechner wie BMI Calculator - Ideal Weight sagt Ihnen, wo Sie sich gerade befinden und wo Sie sein müssen, damit Ihr Gewicht für Ihr Alter und Geschlecht im gesunden Bereich liegt. Holen Sie sich einen persönlichen Trainer und Koch, genau wie Prominente, bei Diät Assistant - Weight Loss. Diese kostenlose App erstellt personalisierte Diätpläne, einschließlich Einkaufslisten, Nährwerte und eine Vielzahl von Diät-Tipps. Wenn Sie Ihre Kalorien zählen möchten, verfolgen Sie Ihre verbrannten Kalorien und teilen Sie Ihre Erfolgsgeschichten über Social-Media-Funktion, dann Calorie Counter und Diet Tracker ist die App für Sie.
Verlieren und Bewegen
Übung spielt eine wichtige Rolle bei der Gewichtsabnahme, und auch hier gibt es einige fabelhafte kostenlose Apps. Wenn Sie Motivation brauchen, dann ist Noom Weight Loss Coach wie ein freier Lebenstrainer. Diese App bietet Ihnen personalisierte tägliche Aufgaben zu tun und trainieren Sie Erinnerungen unter anderen Funktionen. Runkeeper verfolgt Ihre Übung, überwacht Ihr Tempo und erstellt ein Fitnessprotokoll. Einige dieser Apps, wie z. B. Endomondo, haben Millionen von Benutzern und bieten eine Funktion, mit der Sie mit anderen Benutzern interagieren und sich gegenseitig Herausforderungen stellen können.
