In der Regel durch Hämorrhoiden, eine anale Fissur, Divertikulitis, Reizdarm, Geschwüre oder Darmkrebs verursacht, ist rektale Blutung zunächst als rotes Blut auf Ihrem Toilettenpapier oder in der Toilettenschüssel, normalerweise, nachdem Sie einen Stuhlgang haben. Wenn Sie dieses Symptom bemerken, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Wählen Sie eine ballaststoffreiche Ernährung mit bis zu 25 bis 35 Gramm pro Tag mit ausreichend Flüssigkeit, um eine gesunde Darmfunktion zu unterstützen und weitere rektale Blutungen zu vermeiden.
Essen Sie mehr Obst und Gemüse
Nehmen Sie nach einer Rektalblutung regelmäßig nährstoffreiche Früchte und Gemüse in Ihre Ernährung für eine Vielzahl von Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen auf. Wie von der American Heart Association empfohlen, zielen auf vier bis fünf Portionen von jedem auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Wählen Sie verschiedene Farben und Arten von Obst und Gemüse. Portionsgröße Beispiele umfassen 1/2 Tasse Brokkoli, Kartoffel oder Spargel, 1 Tasse frische Himbeeren oder einen kleinen Apfel. In Obst und Gemüse variiert der Fasergehalt zwischen durchschnittlich 0,5 und 4,8 Gramm pro Portion.
Halte das Weißbrot
Ersetzen Sie Weißmehl Produkte in Ihrer Ernährung mit Vollkorn-Quellen ist ein einfacher Weg, um Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung nach einer rektalen Blutung hinzuzufügen. Bei einer 2.000-Kalorien-Diät sollten Sie sechs bis acht Portionen pro Tag aus der Gruppe der Getreide-Nahrungsmittel beziehen, wobei mindestens die Hälfte aus Vollkornquellen besteht. Eine halbe Tasse Nudeln, eine Scheibe Brot oder eine Tasse Weizenmüsli sind gute Vollkornprodukte. Lesen Sie die Zutaten auf Ihrem Lebensmitteletikett, um Vollkornquellen zu identifizieren, die einen höheren Fasergehalt pro Portion aufweisen. Das Nährwertkennzeichen gibt Ihnen die spezifische Fasermenge pro Portion an.
Auf Hülsenfrüchte laden
Eine ausreichende Aufnahme von Ballaststoffen nach einer rektalen Blutung kann auch durch den Verzehr von Leguminosen erreicht werden. Auf einer 2.000-Kalorien-Diät empfiehlt die American Heart Association eine wöchentliche Einnahme von vier bis fünf Portionen Nüsse, Hülsenfrüchte und Samen. Eine halbe Tasse Schwarz-, Pinto- oder Kidneybohnen, Linsen oder Kichererbsen gilt als eine Portion. Der Fasergehalt in Hülsenfrüchten reicht von ungefähr 4 bis 8 Gramm pro Portion.
Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel
Bei der ballaststoffreichen Ernährung wird nach einer Rektalblutung viel Flüssigkeit aufgenommen. Angemessener Wasserverbrauch wird den Stuhl weich machen und Verstopfung verhindern. Berechnen Sie Ihren täglichen Wasserbedarf in Unzen, indem Sie Ihr Gewicht in Pfund übernehmen und es in zwei Hälften teilen; Zum Beispiel, wenn Sie 150 Pfund wiegen, benötigen Sie etwa 75 Unzen pro Tag - etwa 9 Tassen. Frucht- oder Gemüsesaft und nicht-koffeinhaltige Getränke können ebenfalls zu Ihren täglichen flüssigen Zielen beitragen.
