Der Puls wird am häufigsten am Handgelenk oder am Hals geprüft, aber es gibt andere Stellen am Körper, an denen ein Puls untersucht werden kann. Der Puls kann überall dort spürbar sein, wo eine Arterie nahe der Hautoberfläche verläuft. Verwenden Sie zwei Finger, um einen leichten Druck auf die Stelle auszuüben, und Sie sollten den Puls fühlen können. Wenn Sie Ihren Puls gefunden haben, zählen Sie die Anzahl der Schläge für eine Minute oder zählen Sie für 30 Sekunden und multiplizieren Sie sie mit zwei.
Handgelenk
Führen Sie Ihre Finger entlang der Außenseite des Handgelenks, genau unter dem Daumen. Dies ist die Position der Arterie, die von Ihrem Herzen zu Ihren Händen verläuft. Zusammen mit dem Nacken ist das Handgelenk der beste Ort, um den Puls zu kontrollieren, da die Arterie dicht an der Haut anliegt und die Knochen einen festen Platz schaffen, um die Herzfrequenz zu fühlen.
Hals
Üben Sie Druck auf die Seite des Halses, gerade unter der Rückseite des Kiefers. Dies ist der Ort, an dem die Arterie Blut von deinem Herzen zu deinem Kopf und deinem Gehirn schickt. Dies ist ein weiterer leicht zu erreichender Ort, um Ihre Herzfrequenz zu überprüfen.
Knie
Überprüfen Sie hinter dem Knie. Diese Arterie sendet Blut an Ihre unteren Extremitäten. Es kann schwierig sein, den Puls in diesem Bereich zu finden. Wenn es hier zu schwierig ist, den Puls zu finden, gehen Sie zu einer anderen Stelle am Körper.
Leiste
Finden Sie Ihren Puls dort, wo das Bein auf das Becken trifft. Die Arterie hier sendet Blut an Ihre unteren Extremitäten. Die Menge an Muskel und Fett in diesem Bereich kann es schwierig machen, den Puls zu finden.
Tempel
Drücken Sie fest an die Seite und hinter das Auge. Die dünne Schicht aus Fett und Muskeln ermöglicht normalerweise, dass der Puls an dieser Stelle leicht gefühlt werden kann.
Fuß
Überprüfen Sie entlang der oberen und inneren Seite des Fußes. Drücken Sie gegen die Knochen im Fuß sollte Ihre Pulsfrequenz zeigen.
Ellbogen
Testen Sie Ihre Pulsfrequenz an der Innenseite des Ellenbogens. Strecken Sie Ihren Arm vollständig aus und fühlen Sie sich in der Beugung Ihres Ellenbogens nahe an Ihrem Körper.
