Einige der Gründe, warum Menschen lieber mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren, sind das Genießen im Freien, das Einsparen von Benzin oder Busgeld, mehr Bewegung und der Verzicht auf den täglichen Verkehr. Ein Nachteil ist, dass die körperliche Anstrengung des Fahrradfahrens dazu führen kann, dass Sie ins Schwitzen kommen, was zu einem weniger professionellen Erscheinungsbild führen kann.
Schritt 1
Fahren Sie in mäßigem Tempo während Ihrer Morgenpendeln. Ein Teil des Grundes, mit dem Fahrrad zur Arbeit zu fahren, besteht darin, das Aktivitätsniveau zu erhöhen. Wenn Sie jedoch mit mäßiger Geschwindigkeit und nicht mit einem Trainingstempo fahren, können Sie schwitzfrei bleiben. Sie werden immer noch Ihre Muskeln stärken, Kalorien verbrennen und es genießen, draußen zu sein, aber Sie werden in Ihrem Büro ankommen, das für einen Arbeitstag richtig gepflegt ist. Speichern Sie die Geschwindigkeit für die Fahrt nach Hause.
Schritt 2
Ziehe Licht an, wenn du deine Arbeitskleidung während deiner Fahrt tragen musst, um Überhitzung durch zu viele Schichten zu vermeiden. Trage deine Hose und dein Hemd, aber trage deinen Pullover oder deine Jacke in einem Rucksack und ziehe ihn an, wenn du bei der Arbeit ankommst.
Schritt 3
Tragen Sie Trainingsbekleidung mit feuchtigkeitsableitendem Stoff, wenn Sie nach der Arbeit wechseln können. Feuchtigkeitstransport bedeutet, dass deine Kleidung den Schweiß und die Feuchtigkeit von deinem Körper wegleitet, wodurch du trockener und weniger riechend bleibst. Viele Sportbekleidungshersteller bieten Kleidung mit Dochtwirkung an.
Schritt 4
Trinken Sie eine Flasche kaltes Wasser während Sie fahren. Das Wasser kann helfen, Sie hydratisiert halten, während Sie auch Ihre Körpertemperatur in Schach halten.
Schritt 5
Halten Sie Ihren Rucksack so leicht wie möglich, indem Sie nur die Notwendigkeiten mitbringen. Je mehr Gewicht Sie auf dem Fahrrad tragen, desto stärker ist die Anstrengung, die zu erhöhter Schweißbildung führen kann. Nimm nur das, was du unbedingt brauchst und lass den Rest zu Hause.
Schritt 6
Nehmen Sie die öffentlichen Verkehrsmittel oder fahren Sie mit einem Freund am Morgen, wenn es besonders heiß oder feucht ist, und bringen Sie Ihr Fahrrad mit, damit Sie es am Abend nach Hause fahren können.
Schritt 7
Fahren Sie mit einem motorisierten Pendlerrad. Diese Fahrräder nutzen einen batteriebetriebenen Elektromotor zusammen mit Pedalen, um Ihre Fahrt zu erleichtern. Weniger körperliche Anstrengung kann zu weniger Schweiß führen. Obwohl Ihr Aktivitätsniveau verringert ist, werden Sie immer noch gerne draußen sein und der Umwelt helfen, da kein Benzin benötigt wird.
Dinge, die du brauchen wirst
- Wickelnde Trainingsbekleidung
- Motorisiertes Pendler-Fahrrad
Tipps
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, bevor Sie Ihr Fahrrad zur Arbeit fahren, wenn Sie zuvor sesshaft waren.
