Kaliumspiegel im Körper müssen sorgfältig verwaltet werden, um Komplikationen zu vermeiden, die mit hohen oder niedrigen Konzentrationen auftreten. Kaliumergänzungen können angemessen sein, wenn Ihr Körper in diesem Nährstoff mangelhaft ist. Mehrere verschiedene Arten von Kaliumpräparaten sind verfügbar. Die Ursache des Kaliummangels bestimmt, welche Art von Kalium-Ergänzung die beste Wahl ist.
Indikationen für Kalium-Supplement-Verwendung
Kalium ist ein Mineralstoff und Elektrolyt, der für die Funktion von Herz, Muskeln, Nerven, Niere und Verdauungssystem wichtig ist und hauptsächlich in den Körperzellen gespeichert wird. Niedrige Kaliumspiegel, bekannt als Hypokaliämie, können durch Malabsorption, Alkoholismus, Durchfall, Erbrechen, übermäßiges Schwitzen und die Verwendung bestimmter Medikamente, die als Schleifendiuretika bekannt sind, verursacht werden. Hypokaliämie sollte sorgfältig überwacht werden, und Ergänzungen sollten nur unter der Aufsicht eines Arztes eingeleitet werden. Kaliumpräparate sind möglicherweise nicht für ältere Erwachsene, Menschen mit eingeschränkter Nierenfunktion und Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, geeignet.
Die passende Ergänzung auswählen
Ihr Arzt wird die Art der Ergänzung empfehlen oder verschreiben, die für die Ursache des Kaliummangels geeignet ist. Kaliumsalze umfassen Kaliumchlorid, Phosphat, Bicarbonat, Gluconat, Citrat, Aspartat und Orotat. Kaliumchlorid ist wirksam bei der Behandlung der meisten Ursachen von Kaliummangel. Das meiste Kalium aus der Nahrung ist an Phosphat gebunden, so dass eine erhöhte Kaliumaufnahme nicht hilft, einen Kaliummangel zu korrigieren, der mit einem Chloridmangel zusammenhängt. Kaliumchlorid kann die beste Wahl für Hypokaliämie durch die Verwendung von Diuretika oder Erbrechen oder durch die Verwendung von alkalisierenden Salzen wie Gluconat, Bicarbonat oder Citrat, die zu niedrigen Chloridspiegeln führen könnte. Kaliumbikarbonat kann die beste Option sein, wenn neben einer metabolischen Azidose ein niedriger Kaliumgehalt auftritt.
Möglichkeiten zur Verwendung von Kalium Supplements
Kaliumpräparate gibt es in vielen verschiedenen Formen wie Tabletten, Kapseln, Pulver, Flüssigkeiten und Granulate. Einige Formen sind für eine schnelle Absorption und einige Formen sind für eine langsamere Absorption gedacht. Kapseln und Tabletten mit verlängerter Freisetzung sollten als Ganzes geschluckt werden und sollten nicht gekaut werden. Pulver, Flüssigkeiten, Granulate und Brausetabletten werden typischerweise in Wasser gelöst. Alle Formen von Kalium Ergänzung sollte mit ausreichend Flüssigkeit eingenommen werden, um Magenreizungen zu vermeiden. Kaliumpräparate sollten nur wie auf dem Etikett und in der von einem Arzt verschriebenen Dosis verwendet werden.
Wie viel brauchen Sie
Laut dem Food and Nutrition Board benötigen Erwachsene täglich 4.700 Milligramm Kalium. Die Menge an Kalium, die von einer Ergänzung benötigt wird, sollte die Höhe des Mangels und die Menge an Kalium, die in der Nahrung verbraucht wird, berücksichtigen. Obst und Gemüse sind die reichsten Kaliumquellen. Die Höhe des benötigten Supplements hängt von der Stärke des Supplements ab. Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes und das Ergänzungsetikett, um festzustellen, wie viel Sie einnehmen müssen. Orale Dosen von mehr als 18 Gramm können aufgrund des hohen Kaliumspiegels, der sogenannten Hyperkaliämie, zu schweren Reaktionen führen.
Reaktionen auf Kalium Supplements
In einigen Situationen können Menschen unerwünschte Reaktionen auf Kaliumpräparate haben. In der Regel handelt es sich um gastrointestinale Beschwerden wie Übelkeit, Durchfall, Erbrechen und in einigen Fällen Darmgeschwüre. Die schwerste Nebenwirkung auf Kaliumergänzungen ist Hyperkaliämie, die durch Kribbeln in den Händen und Füßen, Herzrhythmusstörungen, Muskelschwäche und in einigen Fällen Herzstillstand gekennzeichnet ist.
