Ingwertee wird getrocknet und pulverisiert oder geriebener frischer Ingwer, der für ungefähr 10 Minuten in heißem Wasser eingeweicht wird. Es hat einen leicht süßen, aber deutlich würzigen Geschmack, der ansonsten zart erscheint. Es gibt mehrere medizinische Anwendungen für Ingwertee, obwohl es für einige mehr Beweise gibt als für andere. Letztlich ist der Einfluss von Ingwer auf den Blutdruck ungewiss.
Hypertonie
Blutdruck ist die Kraft, die Ihr Blut auf die Wände Ihrer Arterien ausübt. Bluthochdruck, oder Bluthochdruck, hat eine Vielzahl von möglichen Ursachen, aber es resultiert in der Regel aus übermäßigen Widerstand von Ihren Arterien gegen Ihr Herz, wie es Blut pumpt. Daher können sowohl eine Erhöhung der Herzleistung als auch eine Verengung der Arterien Hypertonie verursachen oder verschlimmern. Häufig entwickelt sich Bluthochdruck über viele Jahre und kann keine Symptome hervorbringen, kann jedoch zu schwerwiegenden Komplikationen wie Schlaganfällen oder Herzinfarkten führen. Eine der häufigsten Ursachen für Bluthochdruck ist eine schlechte Ernährung, die dazu führt, dass viele gesunde Nahrungsmittel suchen, die helfen können, den Zustand zu verringern.
Nachweis von Gingers Nutzen für den Blutdruck
Die meisten Quellen, die über Ingwer und seine medizinischen Anwendungen diskutieren, erwähnen keinen Nutzen für den Blutdruck. Allerdings behauptet Phyllis Balch, dass Ingwer in ihrem Buch "Prescription for Dietary Wellness" unter anderem den Blutdruck senkt. In dem Buch "The Complete Guide to Growing and Healing Medicinal Herbs", erklärt Wendy Vincent vage: "Ingwer kann bei einer Vielzahl von Kreislauf- und Verdauungsproblemen helfen." Das University of Maryland Medical Center weist darauf hin, dass vorläufige Studien darauf hindeuten, dass Ingwer den Cholesterinspiegel senken und die Blutgerinnung verhindern kann, was beides eine Erhöhung des Blutdrucks verhindern kann. Darüber hinaus warnt MedlinePlus vor dem Verzehr von Ingwer, während es blutverdünnende und blutdrucksenkende Medikamente verwendet, da die Wurzel das Blut zu sehr verdünnen oder den Blutdruck zu niedrig senken kann.
Beweise gegen Gingers Nutzen für den Blutdruck
Auf der anderen Seite, sagt MedlinePlus, dass hohe Dosen von Ingwer Herzerkrankungen verschlechtern können, die Hypertonie einschließen können. Wenn Sie dies neben der Tatsache, dass die meisten Hinweise keinen Nutzen von Ingwer für diejenigen mit Bluthochdruck, selbst diejenigen, die behaupten, Ingwer Blut und reduziert Cholesterin, es ist am sichersten in Betracht ziehen, Hypertonie mit anderen Mitteln zu behandeln. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, versuchen Sie nicht, sich selbst zu behandeln. Konsultiere deinen Arzt.
Endeffekt
Ingwer-Tee ist wahrscheinlich für die meisten Menschen sicher, es sei denn, Sie stillen, haben Diabetes, haben eine Herz-Kreislauf-Erkrankung oder Sie sind schwanger. Bluthochdruck ist eine Herz-Kreislauf-Erkrankung, so dass es am sichersten ist, Ingwer zu vermeiden, wenn Sie hohen Blutdruck haben. Obwohl einige Quellen vorschlagen, dass es den Blutdruck helfen kann, scheinen andere davor zu warnen. Diejenigen, die den Blutdruck nicht erwähnen, weisen immer noch darauf hin, dass Ingwer einige kardiovaskuläre Effekte hat, was darauf schließen lässt, dass diese kardiovaskulären Effekte nur der Hypertonie zu nutzen scheinen, aber die tatsächliche Anwendung könnte sich als etwas anderes erweisen. Ihre beste Option ist es, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister oder Ernährungsberater zu sprechen, um die besten Lebensmittel zu bestimmen, die in Ihrer Ernährung enthalten sein sollten - und vielleicht sollten Sie Lebensmittel ausschließen -, um Ihren Blutdruck unter Kontrolle zu bringen.
