Leichtes Bier ist eine gute Alternative zu normalem Bier für diejenigen, die abnehmen wollen. Der Schlüssel zum Genuss von Bier oder Alkohol ist Mäßigung. Bier in Maßen kann Teil einer gesunden Diät oder eines Gewichtsabnahmeplans sein. Laut MayoClinic.com ist moderates Trinken für Frauen ein Getränk pro Tag, während Männer ihre Einnahme auf 2 Getränke pro Tag beschränken sollten.
Über helles Bier
Leichtes Bier kann zwischen 60 und 120 Kalorien pro 12-Unzen enthalten. Servieren, während normales Bier von 100 bis 200 Kalorien oder mehr laufen kann. Daher kann ein leichtes Bier über 100 Kalorien pro Getränk sparen. Leichte Biere enthalten kein Fett. Sie sind auch oft kohlenhydratärmer und enthalten typischerweise 3 bis 5 g Kohlenhydrate pro Portion.
Mastqualitäten
Was bestimmt, ob ein Futter mästen ist direkt an die Anzahl der Kalorien gebunden, die es hat und die Anzahl der Kalorien, die Ihr Körper verbrennt. Wenn das leichte Bier, das du konsumierst, deine Gesamtkalorienaufnahme für den Tag unter die Gesamtmenge setzt, die du verbrennst, wirst du nicht zunehmen. Aber nur ein extra helles Bier mit 100 Kalorien pro Tag kann sich summieren, bevor Sie es wissen. Weil es 3.500 überschüssige Kalorien braucht, um ein Pfund Fett zu gewinnen, summiert sich das im Laufe eines einzigen Jahres auf etwas mehr als 10 Pfund!
Alkohol und Gewichtsverlust
Der Wechsel von normalem Bier zu leichtem Bier kann immer noch verheerende Auswirkungen auf Ihre Taille haben, wenn Sie keine Zurückhaltung üben. Obwohl leichte Biere weniger Kalorien enthalten als normale Biere, sind die Kalorien in Alkohol alles leere Kalorien, was bedeutet, dass sie dich nicht satt machen. Darüber hinaus wirkt Alkohol als Appetitstimulans für viele Menschen. Wenn du nicht mäßig trinkst, kannst du auch dein Urteilsvermögen verschlechtern und deine Willensstärke senken, was es dir leichter macht, nach mehreren Drinks zu verlockenden Leckereien einzukehren.
Vorschläge
Der Wechsel von normalem Bier zu leichtem Bier ist vielleicht ein guter Anfang. Um zu kontrollieren oder Gewicht zu verlieren, während Alkohol in Maßen konsumiert wird, achten Sie darauf, die Ernährungsinformationen des Getränks Ihrer Wahl nachzuschlagen. Die Arbeit mit einem Diätassistenten kann Ihnen dabei helfen, einen Plan zu entwickeln, der leichtes Bier beinhaltet, oder Sie werden feststellen, dass die vollständige Entfernung von Alkohol der Ansatz ist, der am besten zu Ihren Gesundheitszielen und Ihrem Lebensstil passt.
