Wirbelsäulenfusion ist ein Prozess, bei dem der Chirurg den Knorpel zwischen zwei Wirbeln entfernt und die Knochen zusammenpresst, um zu verhindern, dass sie sich bewegen. Chirurgen verwenden das Verfahren zur Behandlung mehrerer Wirbelsäulenerkrankungen, einschließlich degenerativer Bandscheibenerkrankungen, Skoliose und Frakturen aufgrund von Verletzungen. Im Hals oder in der Halswirbelsäule können die verschmolzenen Knochen einen vollen Bewegungsumfang in Ihrem Nacken verhindern, wie zum Beispiel den Kopf nach vorn und nach hinten oder von Seite zu Seite neigen. Wie bei allen Operationen haben Sie eine Erholungszeit, bevor Sie wieder normale Aktivitäten aufnehmen können.
Schritt 1
Ermöglichen Sie mindestens drei Monate der Genesung, bevor Sie wieder Sport ausüben. Es dauert ungefähr drei Monate, bis die transplantierten Knochen geheilt sind. Nach den ersten drei Monaten sollte das Transplantat gestärkt werden, und Website Spine Health sagt Übung kann das Transplantat tatsächlich stärker machen.
Schritt 2
Befragen Sie Ihren Arzt nach der dreimonatigen Heilungsdauer, um festzustellen, ob das Transplantat stark genug ist, um Bewegung zu unterstützen.
Schritt 3
Konsultieren Sie einen Physiotherapeuten oder einen Personal Trainer, der sich auf postoperative Übungen spezialisiert hat, um ein Trainingsprogramm zu erstellen, das Ihrem Grad der Genesung entspricht.
Schritt 4
Beginnen Sie langsam und vermeiden Sie Übungen, die Ihren Kopf neigen oder drehen. Tragen Sie während des Trainings eine Halskrause und konzentrieren Sie sich in den ersten drei Monaten nach der Wundheilung auf wenig belastende Übungen wie Gehen oder Wassergymnastik.
Schritt 5
Vermeiden Sie mehr als fünf Pfund in den ersten drei Monaten nach der Heilung der transplantierten Knochen zu heben. Schweres Heben kann den Schultergürtel und die Halswirbelsäule belasten, was zum Bruch des Transplantats führen kann.
Schritt 6
Erhöhen Sie Ihre Trainingsintensität nach drei Monaten leichten Trainings schrittweise und tragen Sie bei Bedarf die Halskrause weiter.
Schritt 7
Wenden Sie sich häufig an Ihren Arzt, um Ihre Fortschritte zu dokumentieren.
Tipps
- Erwägen Sie belastungsarme Übungen zur Kräftigung der Wirbelsäule, wie Yoga und Pilates, die mit Modifikationen für Wirbelsäulenpatienten durchgeführt werden können.
Warnungen
- Konsultieren Sie sofort Ihren Arzt, wenn Sie Schmerzen, Kribbeln oder Taubheit in Ihrem Nacken, Schultern und Armen haben; Muskelschwäche in deinen Armen und Schultern; oder Verlust der Kontrolle der Blase oder des Darms.
