Laut einer 2007 in der Zeitschrift "Sleep" veröffentlichten Übersichtsarbeit erhielten in den USA in den Jahren 1993 bis 2004 fast 20 Millionen Kinder medizinische Hilfe wegen Schlafstörungen. Diese Behandlung umfasste häufig Verschreibungen von Barbiturat- und Benzodiazepin-Medikamenten. Da diese Medikamente oft Nebenwirkungen verursachen, bleiben viele von ihnen für die Verwendung bei Kindern nicht zugelassen. Glücklicherweise existieren andere effektive und sichere Optionen.
Antihistaminika
Cetirizin, ein Antihistaminikum, reduziert Erkältungs- und Allergiesymptome. Als Zyrtec verkauft, verursacht dieses Medikament oft Schläfrigkeit und kann daher Schlaflosigkeit lindern. Eine Studie von 2010, die in der Publikation Clinical Drug Investigation angeboten wird, legt nahe, dass mehrere häufige Antihistaminika den Schlaf bei Kindern mit Allergien verbessern. Cetirizin ist über den Ladentisch erhältlich, und es war das stärkste hypnotische Medikament in der Studie getestet. Antihistaminika sind weiterhin die einzigen Medikamente, die wegen ihres Mangels an signifikanten Nebenwirkungen in pädiatrischen Populationen zugelassen sind.
Hormontherapien
Melatonin, ein Hormon, das nachts von der Zirbeldrüse freigesetzt wird, dient als Auslöser für nächtlichen Schlaf. Bei oraler Einnahme in Tablettenform reduziert Melatonin Angstzustände und fördert den Schlaf bei gesunden Erwachsenen. Eine 2010 in der Zeitschrift Pediatric Neurology beschriebene Studie zeigt ähnliche Effekte bei Kindern mit Epilepsie. Solche Kinder zeigen oft Schlafstörungen wie Zähneknirschen, nächtliches Wandern und Schlafapnoe. Dreißig Nächte Melatoningebrauch verringerte diese unerwünschten Verhaltensweisen sowie Anfallaktivität. Noch wichtiger ist, dass Melatonin bei den getesteten Kindern keine negativen Reaktionen verursachte.
Kräuterergänzungen
Baldrian, ein pflanzliches Präparat, löst Gefühle der Ruhe aus. In Kombination mit Zitronenmelisse reduziert Baldrian Angst und erhöht die Schläfrigkeit bei normalen Erwachsenen. Ein 2006 in der Zeitschrift Phytomedicine angebotenes Experiment zeigt ein vergleichbares Ergebnis bei "unruhigen" Kindern. Diese Kinder haben typischerweise Schwierigkeiten, Schlaf zu initiieren und aufrechtzuerhalten. Kräuterbehandlung führte bei mindestens 70 Prozent der Kinder zu einer Besserung ohne Nebenwirkungen.
Hypnotische Lebensmittel
Tarte Kirschsaft, eine traditionelle Schlafhilfe, kann auch helfen, Schlaflosigkeit zu behandeln. Ein Bericht aus dem Jahr 2010 im Journal of Medicinal Food testete diese Hypothese bei älteren Erwachsenen. Zwei Wochen der nächtlichen Einnahme einer Kirschsaftmischung verringerten die Menge an Zeit, die nach dem Einschlafen wach verbracht wurde. Diese Ergebnisse zeigen, dass gewöhnliche Nahrungsmittel die Schlafqualität bei gesunden Erwachsenen positiv beeinflussen können. Die normalen Mengen an Kirschsaft, die in dieser Studie eingenommen werden, machen es zu einer Option für ähnliche Schlafschwierigkeiten bei Kindern. Andere traditionelle Heilmittel können auch als hypnotische Lebensmittel Potenzial haben.
