Wenn Ihr Körper physischen oder psychischen Stress erfährt, wird der Hypothalamus in Ihrem Gehirn aktiviert und verursacht so eine Freisetzung von Hormonen einschließlich Cortisol. Cortisol wird in der Nebennierenrinde der Niere gespeichert. Sein Hauptzweck ist die Regulierung der Energieproduktion, z. B. indem Energie aus Kohlenhydraten, Proteinen oder Fetten gewonnen wird. Ein Effekt von Cortisol ist Fettansammlung. Passionsblume ist ein starkes Kraut, das seit Jahrhunderten als Beruhigungsmittel verwendet wird. Während Passionsblume die Cortisolproduktion nicht direkt beeinflusst, kann sie durch Stress- und Angstabbau indirekt eine Reduktion des Cortisols bewirken.
Passionflower Bestandteile und Studien
Die aktiven Bestandteile, die die medizinischen Vorteile in Passionsblume liefern, sind den Wissenschaftlern derzeit unbekannt. Es wird jedoch vorgeschlagen Passionsblume arbeitet durch Erhöhung der Produktion von Gamma-Aminobuttersäure oder GABA. Diese Chemikalie reduziert die Aktivität der Gehirnzellen und führt zu einem entspannten Zustand. Das University of Maryland Medical Center skizziert eine Studie, in der 36 Teilnehmer mit generalisierter Angststörung Passionsblume erhielten. Am Ende der Studie fanden die Forscher heraus, dass Passionsblume bei der Behandlung von Angst genauso wirksam war wie die Rezeptur von Oxazepam. Diese Studie hatte jedoch keine Placebogruppe, daher sind die Ergebnisse fraglich. Andere, definitivere Studien haben gezeigt, dass Passionsblume effektiver ist, um Angstsymptome zu reduzieren als Placebo-Gruppen.
Wirkt auf Coritsol
Das "American Journal of Geriatric Psychiatry" zitiert eine Studie von der Washington University School of Medicine durchgeführt, wo Forscher die Cortisolspiegel bei Teilnehmern mit generalisierten Angststörung untersucht. Die Schwere der Angst wurde reduziert, wenn auch die Cortisolspiegel reduziert wurden. Da Passionsblume vielversprechend bei der Linderung von Angstsymptomen ist, ist es möglich, dass es auch Stress reduziert, was zu einer Verringerung des Cortisols führt. Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirksamkeit von Passionsblume auf Cortisol zu bestimmen.
Dosierungsempfehlung
Das University of Maryland Medical Center schlägt vor, Passionsblume als Tee zu essen. Bringe dazu 1 Tasse Wasser zum Kochen und entferne es dann von der Hitze. 1 TL hinzufügen. von getrockneter Passionsblume zum Wasser und für 10 Minuten steil. Strain, und konsumieren drei vor vier Tassen pro Tag, um Angstsymptome zu lindern.
Sicherheitsaspekte
Bevor Sie eine Nahrungsergänzung mit Passionsblume beginnen, besprechen Sie die Anwendung und Sicherheit mit Ihrem Arzt. Wie bei jedem pflanzlichen Präparat kann Passionsblume Nebenwirkungen haben. Für Passionsblume können diese Verwirrung, Schwindel, verändertes Bewusstsein, schneller Herzschlag, Schläfrigkeit und Brechreiz einschließen. Schwangere sollten keine Passionsblume nehmen; MedlinePlus berichtet, dass dieses Kraut mehrere Chemikalien enthält, die Gebärmutterkontraktionen verursachen können.
