Leinsamenöl ist in flüssiger oder weicher Kapsel erhältlich und wird auf der Website der University of Maryland Medical Center für seine vielen heilenden Eigenschaften bekannt gemacht. Leinsamenöl, manchmal bekannt als Leinsamenöl, hat drei nützliche Bestandteile einschließlich Protein, Fettsäuren und Faser. Befürworter von Leinöl glauben, dass jede Komponente für eine bestimmte Art der Heilung verantwortlich ist. Die Vorteile der Einnahme von Leinsamenöl vor dem Schlafengehen sind vielfältig; Anwender sollten sich jedoch bewusst sein, dass Leinsamenöl als Nahrungsergänzung nicht zur Heilung oder Behandlung von Krankheiten beiträgt.
Muskelpflege
Für Sportler oder Bodybuilder hat Leinsamenöl, das vor dem Zubettgehen eingenommen wird, laut der Bnet Health Publications-Website Vorteile für den Bewegungsapparat. In Kombination mit einem Proteinshake verlängert Leinsamenöl die Verdauung und den Abbau der Proteine. Diese Verlängerung des Zusammenbruchs ermöglicht, dass die Proteinnebenprodukte, wie muskelaufbauende Aminosäuren, die ganze Nacht im System verbleiben.
Kreislaufgesundheit
Die Fettsäuren, Omega-3 und Omega-6, sind die kardiovaskulären Schutzkomponenten von Leinsamenöl. Das Potenzial für Leinöl zur Vorbeugung von Herzinfarkt, Schlaganfall und Bluthochdruck wird diskutiert. Healthvitaminsguide.com sagt, dass Leinsamen bei der Regulierung des Herzschlags helfen kann, gut für diejenigen mit Herzrhythmusstörungen oder Herzrhythmusstörungen. Zur Schlafenszeit genommen, zirkuliert Leinsamenöl während der Ruhezeit im System.
Entzündungshemmend
Die Omega-3-Fettsäuren in Leinsamenöl können helfen, Entzündungen im ganzen Körper zu reduzieren. Entzündungskrankheiten wie Arthritis, Lupus und chronisch entzündliche Darmerkrankungen können durch regelmäßigen Einsatz von Leinsamenöl gelindert werden. Ein Artikel aus dem Jahr 2002 im "Journal of the American College of Nutrition" besagt, dass Omega-3-Fettsäuren in Fischölen konzentrierter sind, aber in Leinsamen enthalten sind und auch zur Linderung von Colitis ulcerosa und Autoimmunkrankheiten verwendet werden können Entzündung im ganzen Körper.
Verstopfung und Darmreinigung
Die Faserkomponente der Leinsamen überträgt ihre heilenden Eigenschaften auf die gepressten Ölzusätze. Diese Faser kann den Dickdarm reinigen und den Stuhlgang regulieren, wodurch möglicherweise Verstopfung beseitigt wird. Laut Healthvitaminsguide.com ist Leinöl bei Divertikulitis, einer schmerzhaften Entzündung des Dickdarms, von Vorteil. Vor dem Schlafengehen eingenommen, kann Leinsamenöl über Nacht in den Eingeweiden wirken und einen sanften, natürlichen morgendlichen Stuhlgang erzeugen.
