The Transitions Diet behauptet, Ihnen zu helfen, unerwünschte Pfunde durch Ihre Teilnahme an den unkonventionellen Lebensstilanpassungsmethoden des Programms loszuwerden, entsprechend der Website der Diät. Während der Transitions-Diät können Sie selbst zubereitete Nahrungsmittel verzehren und die Portions-kontrollierten Mahlzeiten und Abnehm-Shakes des Unternehmens verzehren, um Ihre Ernährung zu ergänzen.
Identifizierung
Die Transitions-Diät ist ein Gewichtsverlust-Programm, das behauptet, Sie zu lehren, wie Sie gesunde Entscheidungen treffen, während Sie essen eine typische, abwechslungsreiche Ernährung, laut der Website der Diät. Die Diät-Firma sagt, dass die Übergänge Diät von anderen Mahlzeitplänen unterscheidet, weil es mehr als Ihnen eine Liste der Nahrungsmittel zur Verfügung stellt, die Sie essen können und nicht essen können. Darüber hinaus können Sie selbst oder im Rahmen eines 12-wöchigen Gruppenworkshops an der Diät teilnehmen, die Ihnen dabei hilft, Unterstützung von anderen Mitgliedern der Transitions-Diät zu erhalten.
Theorien / Spekulation
Das Transitions-Lifestyle-System bietet einen Gesamtgewichtsverlust-Ansatz, der Gewichtsmanagement-Ergänzungen, Mahlzeitenpläne, Verhaltensänderungserziehung und einen niedrigen glykämischen Index, oder GI-Diät, gemäß der Diät-Website enthält. Low-Glykämische Diäten führen Sie zu essen Lebensmittel, die vermutlich verhindern, dass drastische Erhöhungen in Ihrem Blutzuckerspiegel, nach MayoClinic.com, die Ihnen helfen können, Gewicht zu verlieren und verhindern, dass Sie Diabetes bekommen. Das Programm enthält auch 30-Tage-Zeitschriften, die Ihnen helfen, Ihre Übungsprogramm, Menüauswahlen und Listen von hohen, moderaten und niedrigen GI-Lebensmitteln aufzuzeichnen.
Methodik
Sie treten dem Transitions Lifestyle System durch ein monatliches Abonnement bei, das Sie jederzeit gemäß der Website der Diät abbrechen können. Sobald Sie für Ihren ersten Monat bezahlen, erhalten Sie Zugang zu einem Übungsplaner und üben Demonstrationen, um Ihnen zu helfen, Ihr eigenes Fitness-Programm zu entwerfen. Sie erhalten außerdem einen personalisierten Online-Essensplaner, E-Mail-Zugang zu Unternehmensvertretern, individuelle Tracking-Tools und Zugang zu den Online-Archiven des Unternehmens, die zahlreiche Techniken zur Verhaltensänderung enthalten. Diese Techniken zur Verhaltensänderung umfassen das Erlernen, wie Sie Ihre Körper-Geist-Verbindung ins Gleichgewicht bringen können, wie Sie Süßigkeiten aufgeben können und wie Sie Ihre Gewichtsabnahmeziele einhalten können.
Während der Diät werden Sie ermutigt, Nahrungsmittel mit niedrigem GI wie 100 Prozent Stein-gemahlenen Weizen, Hülsenfrüchte und süße Kartoffeln zu essen. Sie werden auch ermutigt, nicht zu essen, oder Ihre Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem GI wie weiße Kartoffeln, Weißbrot und Kleieflocken stark zu begrenzen. Während der Diät können Sie mageres Eiweiß wie Huhn und Fisch essen.
Darüber hinaus empfiehlt die Transitions-Diät, dass Sie alle oder einige der sieben verschiedenen Arten von Nahrungsergänzungsmitteln jeden Tag nehmen, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren. Diese Ergänzungen umfassen Übergänge Schilddrüse-Unterstützung, die das Unternehmen behauptet gesunde Schilddrüsenfunktion fördert. Das Unternehmen empfiehlt auch, dass Sie sein Produkt Thermochrom nehmen, das laut Angaben der Website der Diät hilft, Ihre Energie zu steigern und Ihren Appetit zu unterdrücken.
Obwohl das Programm Ihnen mit wenig GI-Mahlzeit Planungshilfe bietet, bietet das Unternehmen auch Gewichtsverlust Shakes, die es empfiehlt, Sie anstelle von Frühstück zu trinken. Es bietet auch abgepackte portionskontrollierte Mahlzeiten, die Sie zum Frühstück und Mittagessen essen können.
Überlegungen
Verhaltensmodifikationsprogramme helfen übergewichtigen Menschen, moderate Mengen an Gewicht zu verlieren, sagt der Forscher J. P. Foreyt vom Baylor College of Medicine in Houston, Texas, in den "Annals of Internal Medicine". Foreyt sagt, dass übergewichtige Menschen, die 18 Wochen lang Verhaltensmodifikationsbehandlungen durchliefen, durchschnittlich 21 Pfund verloren. Er sagt auch, dass 66 Prozent der untersuchten Probanden ihren Gewichtsverlust nach einem Jahr beibehielten.
Warnung
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gewichtsabnahmeziele in Bezug auf die Transitions Diät, bevor Sie mit dem Programm beginnen. Möglicherweise haben Sie spezielle Diät- oder Lebensstilbedürfnisse, die die Diät nicht unterstützt, oder Sie müssen möglicherweise Ihren Arzt regelmäßig zur medizinischen Überwachung während der Diät besuchen. Darüber hinaus enthält die Transitions Thyroid Support Formel heiliges Basilikum, ein Kraut, das zu schweren Blutungen führen kann, wenn Sie es mit einem blutverdünnenden Medikament wie Warfarin einnehmen, sagt das University of Maryland Medical Center. Schließlich enthält das Unternehmen Thermochrone Ergänzung Hoodia, ein Kraut, das Sie nicht nehmen sollten, wenn Sie Diabetes oder Bluthochdruck haben, sagt Drugs.com.
