Gesunde Blutgefäße sind essentiell für eine korrekte Zirkulation, da Blut aus dem Herzen gepumpt wird, um Nährstoffe über die Arterien zu den Zellen im Körper zu transportieren und dann durch das Venensystem nach Health911.com zum Herzen zurückkehrt. Geschwächte Venen, auch Krampfadern genannt, werden verbreitert und verdreht, was zu Schwellungen, Schmerzen und Muskelkrämpfen führt. Krampfadern treten hauptsächlich in den Beinen auf und hinterlassen Prellungen und Geschwüre, die durch eine schlechte Ernährung oder langes Sitzen verursacht werden. Die Einnahme ausreichender Mengen an Mineralien kann dazu beitragen, das Venen-Kreislaufsystem zu verbessern und die Verengung des Blutflusses zu reduzieren. Während längeres Stehen oder Sitzen, Heben schwerer Gewichte, Bewegungsmangel, Alterung und hormonelle Veränderungen sind Faktoren, die zu diesem Zustand beitragen, regelmäßige Verwendung von geeigneten Mineralien kann die Auswirkungen im Laufe der Zeit reduzieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt und befolgen Sie die entsprechenden Anweisungen, bevor Sie mit der Anwendung eines Mineralregimes beginnen, um die geschwächten Blutgefäße zu stärken.
Magnesium
Magnesium ist laut OurHealthCoop.com ein essentielles Mineral, das für die normale Funktion der Körpersysteme benötigt wird. Magnesium ist ein aktiver Bestandteil des energieerzeugenden Prozesses einer Zelle, der Nervenaktivitäten, der Gefäßfunktion und der Knochenbildung, wodurch es ein äußerst nützliches Mineral für die Gesundheit von Blutgefäßen ist. Das Gefäßsystem besteht aus großen Mengen von Blutgefäßen, die das Blut durch den ganzen Körper pushen. Jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt, wird Blut in die Arterien gepresst, die mit glatten Muskeln bedeckt sind, die sich zusammenziehen und ausdehnen, um das Blut durch die Gefäße zu drücken. Magnesium ist eine wichtige Komponente bei der Expansion dieser Muskeln, um die Blutgefäße zu öffnen, so dass das Blut ungehindert fließen kann.
Kalium
Kalium ist ein Mineral, das in den Zellen vorhanden ist und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalt, Elektrolyt-Gleichgewicht und Zellintegrität, laut For The Record. Der Körper verbraucht mehr als 1/3 seiner Energie, um Kalium in und aus den Zellen zu pumpen, um Nervenimpulse zu leiten, die Muskeln zusammenzuziehen, den normalen pH-Wert des Körpers aufrecht zu erhalten und die Knochen- und Nierengesundheit zu unterstützen. Kaliummangel kann zu Herzrhythmusstörungen, Muskelschwäche und Glukoseintoleranz führen. Es ist ein essentielles Mineral für die richtige Verengung oder Entspannung der Blutgefäße.
Eisen
Eisen ist ein weiteres Mineral, das im Körper vorkommt und im Hämoglobin enthalten ist, das den roten Blutkörperchen hilft, Sauerstoff in das Körpergewebe zu transportieren, so Merck. Eisen ist auch ein wichtiger Bestandteil der Muskelzellen und ist essentiell für die Bildung verschiedener Enzyme im Körper. Wenn rote Blutkörperchen absterben, wird Eisen in ihnen in das Knochenmark zurückgeführt und in neuen roten Blutkörperchen wieder verwendet. Eisenmangel aufgrund einer schlechten Ernährung kann zu Anämie führen, die ein blasses Aussehen gibt und Sie schwach und müde fühlen lässt. Eine ausreichende Zufuhr von Eisen, entweder durch diätetische Zusätze oder Ergänzungen, ist für starke Blutgefäße und ordnungsgemäße Durchblutung im ganzen Körper notwendig.
