Golf ist ein gemächlicher Sport, egal ob Sie in einem Golfwagen fahren oder spazieren gehen und Ihre Schläger in einem kleineren Wagen ziehen. Aber wenn du gehst, kannst du wesentlich mehr Kalorien verbrennen, als wenn du von Schuss zu Schuss fährst.
Größe
Da der durchschnittliche Golfplatz ungefähr 6.000 Yards lang ist, wenn Sie von T-Stück zu Grün auf allen 18 Löchern gehen, können Sie fast 3.5 Meilen pro Runde bedecken. Und wenn der Kurs Hügel und einige Höhenunterschiede hat, hilft Ihnen das Auf- und Abgehen dieser Neigungen, noch mehr Kalorien zu verbrennen.
Leistungen
Die Anzahl der Kalorien, die Sie in einer Übung verbrennen, hängt in erster Linie von Ihrem Gewicht und der Intensität der Aktivität ab. Zum Beispiel sollte ein 190-Pfund-Mann, der seinen Golfwagen zieht, etwa 431 Kalorien pro Stunde verbrennen, während jemand, der 130 Pfund wiegt, etwa 295 Kalorien verbrennen würde. Wenn Sie vier Stunden spielen, die durchschnittliche Zeit, um 18 Löcher zu spielen, können die Zahlen mehr als 1.000 Kalorien ergeben.
Überlegungen
Die Washington Post zitiert eine Studie, die den Kalorienverbrauch des Golfspiels vergleicht und feststellt, dass ein 180-Pfund-Mann, der während seiner Runde reitet, rund 251 Kalorien pro Stunde verbrennt und 308, wenn er seine Schläger zieht. Wenn er seine Schläger trug, würde die Zahl auf ungefähr 322 Kalorien pro Stunde steigen, obwohl für einige Golfer die Belastung auf dem Rücken und den Schultern, die durch das Tragen von Keulen verursacht werden, sich nicht lohnt.
