Die häufigste Verhaltensstörung bei Kindern ist Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder ADHS. ADHS ist gekennzeichnet durch Unaufmerksamkeit, Hyperaktivität und impulsives Verhalten. Vorläufige Untersuchungen haben gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel die ADHS-Symptome minimieren können. Viele haben sich jedoch nicht als wirksam erwiesen und sind nicht vom Bund reguliert. Personen, die an Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von ADHS interessiert sind, sollten einen Arzt aufsuchen.
Essentiellen Fettsäuren
Essentielle Fettsäuren umfassen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und haben viele gesundheitliche Vorteile. Essentielle Fettsäuren können Kindern mit ADHS helfen, weil sie eine Rolle bei der Gehirnfunktion spielen, so das Medical Center der University of Maryland. Fettsäuren können durch den Verzehr von Fisch oder Fischöl, Walnüssen, Leinsamen und bestimmten Pflanzenölen verzehrt werden. Ergänzende Formen von essentiellen Fettsäuren umfassen Fischölkapseln, Nachtkerzenöl, Schwarzkümmelöl und Leinsamenöl.
Vitamine und Mineralien
Laut einer Studie von 2004 im "Journal of the American College of Nutrition" von französischen Forschern, ergänzten Magnesium und Vitamin B6 das Verhalten bei Kindern mit Übererregbarkeit, einem Zustand, der durch körperliche Aggression, Instabilität und Unaufmerksamkeit gekennzeichnet ist. Magnesium ist ein essentielles Mineral, das in ganzen Körnern, Nüssen und Samen vorkommt. Vitamin B6 ist ein wasserlösliches Vitamin, das in Bohnen, Nüssen, Hülsenfrüchten, Eiern, Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten und angereichertem Brot und Getreide enthalten ist. Magnesium und Vitamin B6 können einzeln oder als Teil eines Multivitamin- oder B-Komplex-Vitamins ergänzt werden.
Laut einem Artikel aus dem Jahr 2008 von "Pediatric Neurology" von Forschern des H? Pital Robert Debr? Kann Eisenmangel zu ADHS beitragen, und Eisenpräparate scheinen die ADHS-Symptome bei Kindern mit niedrigem Eisenspiegel zu verbessern. Bastyr Universität sagt Eisenmangel kann mehrere Verhaltensprobleme verursachen; Eisenpräparate sollen das Verhalten und die schulischen Leistungen verbessern. Eisen ist ein essentielles Mineral, das in Fleisch, Geflügel, Fisch, Bohnen, Getreide und einigen Früchten und Gemüsen gefunden werden kann.
Die UMMC sagt, dass Zink, ein essentielles Mineral, Gehirnchemikalien reguliert und in einigen Studien gezeigt hat, dass es das Verhalten bei Kindern mit ADHS leicht verbessert. Zink kann als Teil eines Multivitamins ergänzt werden. Zu den Nahrungsquellen für Zink gehören Fleisch, Geflügel, Bohnen, Nüsse und bestimmte Meeresfrüchte.
L-Carnitin
L-Carnitin ist eine Aminosäure. Laut der UMMC zeigte eine Studie an Jungen mit ADHS, dass 54 Prozent der Gruppe ein verbessertes Verhalten mit L-Carnitin-Präparaten zeigten. Die UMMC stellt fest, dass L-Carnitin nicht auf seine Sicherheit bei Kindern untersucht wurde und dass mehr Forschung über seine Auswirkungen erforderlich ist.
Kräuter
Kräuterzusätze werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert und können Nebenwirkungen und mangelnde wissenschaftliche Forschung haben; Einige wurden jedoch zur Behandlung von ADHS verwendet. Laut der UMMC, Kräuter, die in ADHS für ihre beruhigende Wirkung verwendet wurden, gehören römische Kamille, Baldrian, Zitronenmelisse und Passionsblume. Ginkgo und amerikanischer Ginseng wurden auch als Heilmittel für ADHS verwendet.
