Coenzym Q10 oder CoQ10 ist ein Enzym, das in jeder Zelle des Körpers eine Rolle bei der Energieproduktion spielt. Seine Funktion ist es, anderen Enzymen zu helfen, insbesondere im Bereich der Muskelkontraktion und der Proteinbildung. CoQ10 wirkt als Antioxidans, da es freie Radikale neutralisieren kann. Es wird vom Körper synthetisiert und der Rest wird über die Nahrung zugeführt. Obwohl mehr Forschung benötigt wird, weisen einige Studien auf die gesundheitlichen Vorteile von CoQ10 hin.
Herzkrankheit und CoQ10
Blutprobe Fotokredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images CoQ10 erhöht die Energie und ist in der Lage, Herzkrankheiten vorzubeugen und zu behandeln, indem es die Bildung von Blutgerinnseln verhindert, so das "Journal of the American College of Cardiology" von 2008. Die Zeitschrift fährt fort zu erklären, dass ein Mangel an CoQ10 chronische Herzinsuffizienz sogar verschärfen kann. Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass die Plasmaspiegel von CoQ10 bei Patienten mit chronischer Herzinsuffizienz ein guter Prädiktor für das Überleben sind. Eine Studie aus dem Jahr 2009 in "Pharmacology and Therapeutics" weist außerdem darauf hin, dass CoQ10 die Laborwerte für Erkrankungen verbessert, die mit Herzinsuffizienz, Bluthochdruck, ischämischen Herzerkrankungen und anderen Herzerkrankungen einhergehen.
Alternde Krankheiten und CoQ10
Doktor mit Patienten Fotokredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Einige Alterungsstörungen sind mit einem Mangel an CoQ10 und Zellschäden verbunden. Die Zeitschrift "Mitochondrion" aus dem Jahr 2007 überprüfte Studien, die CoQ10 und Nahrungsergänzungen bei alternden Krankheiten wie der Huntington-Krankheit und der Parkinson-Krankheit umfassen. Diese Studien zeigten die Fähigkeit von CoQ10, die Nervenfasern in den Gehirnen von Patienten mit Parkinson-Krankheit zu schützen. Es wurde auch gezeigt, dass CoQ10 motorische Defizite verzögert, die häufig bei der Huntington-Krankheit beobachtet werden.
Übung Leistung und CoQ10
Jogger Bildnachweis: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images CoQ10 ist vorteilhaft für die Trainingsleistung, da es für die Energieproduktion in Muskelzellen verwendet wird. Eine Studie aus dem Jahr 2008, "Journal of the International Society of Sports Nutrition", untersuchte die Supplementierung von CoQ10, um die Plasma- und Muskelkonzentrationen von CoQ10 zu erhöhen und die aerobe und anaerobe Trainingsleistung zu verbessern. Die Forscher fanden heraus, dass nach zweiwöchiger Supplementierung die CoQ10-Plasmaspiegel höher waren und die Teilnehmer länger trainieren konnten.
