Klimmzüge, die Schultern, Rücken, Bizeps und Trizeps umfassen, sind Übungen, die den gesamten Oberkörper in einer einzigen Bewegung erfassen. Viele Workouts zu Hause, wie P90X, verwenden Klimmzüge als Teil der Routine, die erfordern, dass Übungsleiter eine At-Home-Variante kaufen, um die Übung durchzuführen. Es gibt eine Reihe von Versionen, einschließlich frei stehender, über die Tür und fester Türöffnung. Die Wahl des Stils, der zu Ihrem Körper, Ihrem Platz und Ihrem Training passt, ist wichtig für die langfristige Zufriedenheit und die Verwendung Ihrer Klimmzugstange.
Easy Effort Klimmzugstange
Wenn Sie die Easy Effort Universal-Türmontagestange kaufen, erhalten Sie eine robuste, einfach zu bedienende und langlebige Variante, die auf jeden Türrahmen mit einer Breite von 28 bis 36 Zoll passt. Dieser Over-the-Door-Stil kann leicht von einem Ort zum anderen bewegt werden und nutzt das Körpergewicht, um ihn während der Klimmzugübung in Position zu halten. Der Easy Effort-Stil unterscheidet sich von der Konkurrenz durch seine geschweißten Teile, die dafür sorgen, dass die Bar stärker ist als die meisten, die extra Polsterung, die den Türrahmen vor Kratzern schützt, ein vier Zoll breiter Spalt zwischen der Bar und dem Türrahmen sorgt dafür, dass der Übende nicht ihre Ellbogen gegen den Türrahmen kratzt, und der extra breite 41-Zoll-Griff, der es dem Trainierenden ermöglicht, seine Handpositionierung für eine Vielzahl von Klimmzugstilen zu ändern. Bei einem Preis von $ 75 pro Pop ist der Easy Effort teurer als viele andere, aber die lebenslange Garantie macht den Preis wert.
EF Fitness Power Tower EF 76-17
Wenn Sie einen bestimmten Fitnessraum haben, oder wenn Sie etwas mehr Platz haben und sich lieber nicht auf einen Türrahmen für Ihre Aufziehbedürfnisse verlassen möchten, ist eine freistehende Version die beste Wahl. Der EF Fitness Power Tower 76-17 wurde auf Amazon.com mit fünf von fünf Sternen bewertet und ermöglicht nicht nur Klimmzüge, sondern ermöglicht dem Trainierenden auch Dips, Kniehebungen und Liegestütze. Es kann bis zu 300 lbs. Unterstützen, also ist es eine gute Wahl für Einzelpersonen, die ein wenig schwerer sind, oder die ihren Übungen Gewicht hinzufügen möchten. Es ist groß, so dass die Höhe der Decke ein Faktor für den Kauf dieses Geräts ist, aber mit seiner lebenslangen Garantie kann sich das Preisschild von 350 $ auf lange Sicht durchaus lohnen.
J Fit Deluxe Tür Klimmzugstange
Für jemanden mit einem knappen Budget, einem kleinen Platz und einem einzigen Ort für seine Klimmzugstange ist eine feste Türöffnung wie die J Fit Deluxe eine gute Wahl. Dies ist besonders vorteilhaft für Personen mit kleineren Körperrahmen, die sich leicht innerhalb einer Türöffnung bewegen können, ohne sich Sorgen zu machen, dass sie ihre Ellbogen gegen den Rahmen stoßen. Der Preis liegt bei $ 26, die Stahlkonstruktion kann bis zu £ 350 halten, und die Stange kann an einen 26 bis 40 Zoll breiten Rahmen angepasst werden, viel breiter als bei anderen ähnlichen Modellen. Die untere Seite ist, dass Sie Klammern an der Innenseite des Türrahmens befestigen müssen, damit die Bar darauf sitzen kann, so dass es ein wenig mehr Aufwand erfordert, um es von einem Ort zum anderen zu bewegen.
