Wir alle kennen das Sprichwort "Du bist was du isst." Aber hast du jemals aufgehört wirklich darüber nachzudenken, was in deinem Essen steckt? Eine ungesunde Ernährung ist eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit, Bluthochdruck und Herzkrankheiten und die Schnellimbisse, die Amerikaner auf der Flucht sehnen sind einige der schlimmsten Täter.
Experten der Mayo Clinic berichten, dass der größte Teil des in der Nahrung enthaltenen Natriums aus dem Verzehr von zubereiteten oder verarbeiteten Lebensmitteln stammt, die das Mineral enthalten, und gemäß der American Cancer Society, die Verarbeitung von Fleisch und Fleisch, das mit Rauch oder Salz konserviert wird, erhöht das Potenzial krebserregenden Agenten und sollte so weit wie möglich reduziert werden. In diesem Sinne, hier ist eine Liste der 10 der schlechtesten Lebensmittel für Sie.
Donuts
Das nächste Mal, wenn Sie einen Donut aus der Büroküche greifen, überlegen Sie, was drin ist. Laut der Dunkin Donuts Website hat ein Schokoladen-Donut Kuchen 19 Gramm Fett, 19 Gramm Zucker und 340 Kalorien. Das ist ungefähr ein Drittel der täglichen Fettaufnahme.
Limonade
Im Grunde Zuckerwasser mit einigen sauren und künstlichen Farben und Aromen hinzugefügt, Soda ist einfach schlecht. Ein 20 Unze. Pepsi packt 220 Kalorien und 59 Gramm Zucker. Super-Größe, dass zu einem 64 Unzen. Big Gulp und du trinkst 770 Kalorien.
Pommes frittes
Bevor Sie für die Combo-Mahlzeit gehen, sollten Sie wissen, dass eine mittlere Bestellung von McDonalds Pommes frites 617 Kalorien, 33 Gramm Fett und 292 Milligramm Natrium enthalten.
Super Burger
In Burger King's Angry Triple Whopper warten mehrere Fleischpastetchen, gebratene Zwiebeln und Käsewürfel darauf, die 1350 Kalorien, 91 Gramm Fett und 1830 Milligramm Natrium zu wiegen.
Dosensuppe
Hühnersuppe kann gut für die Seele sein, aber die Dose Vielfalt ist schlecht für den Körper. Eine Portion Campbell's Hähnchennudelsuppe enthält 890 Milligramm Natrium, fast eine ganze Tagesmenge an Natrium.
Hotdog
Ein weiterer Grundnahrungsmittel der amerikanischen Esskultur, der Hot Dog ist so amerikanisch wie Baseball und Familie. Bevor Sie diesen Hund beißen, wissen Sie, dass der Hund mit 20 Gramm Fett und 684 Milligramm Natrium in einem einfachen Hotdog beißt.
Gefrorenes Kaffeegetränk
Der Mixed Coffee Drink wurde zum neuen Modeaccessoire, da Starlets stolz ihre Starbuck's Cups präsentieren, als wäre es eine Fendi-Handtasche. Ein großer Mint Mocha Frappuccino enthält 470 Kalorien und 19 Gramm Fett.
Eis
Ich schreie, du schreist, wir schreien alle, wenn wir herausfinden, dass eine 1/2 Tasse Portion Haagen-daz Vanille-Schokoladen-Chip-Eiscreme 310 Kalorien und 20 Gramm Fett enthält.
Speck
Speck ist weniger ein Lebensmittel und mehr ein Stück tierisches Fett, das mit Natrium und Nitraten überbehandelt wurde. Ein 4 Unzen. Die Portion Speck bringt 611 Kalorien, 47 Gramm Fett und 2.610 Milligramm Natrium zurück.
Kartoffelchips
Nehmen wir eine vollkommen gute Kartoffel und verwandeln sie in eine Massenvernichtungswaffe. Eine 1 Unze. Servieren von Kartoffelchips serviert 150 Kalorien, 10 Gramm Fett und 160 Milligramm Natrium.
