Auf den ersten Blick könnte die neueste Instagram-Obsession wie eine extreme Version der Bauchrolle aussehen. Aber nach einer weiteren Inspektion werden Sie erfahren, dass Wellness-Experten wieder einmal mit einer alten Yogapraxis namens nauli beschäftigt sind.
Sehen Sie sich den bizarren Trend unten an:
Die Vorteile von NauliEs sieht komisch aus, aber diese fortgeschrittene Yoga-Bewegung ist eigentlich gut für die Verdauung
Gepostet von SIMPLEASLIFE.COM am Mittwoch, 3. Mai 2017
Laut Nauli.org reinigt es die inneren Organe, regt die Verdauung an und stärkt die Stimmung, während es gleichzeitig den Bauch stärkt und die Bauchmuskeln stärkt. Heiliges nauli! Aber Loren Fishman, M. D., von Manhattan Physical Medicine & Rehabilitation, sagt Self, dass es nicht viele Beweise gibt, die diese Behauptungen stützen. Er kann jedoch bestätigen, dass es "Ihre Eingeweide massiert, was Veränderungen im Druck um sie herum verursachen kann", sagt er.
Diese Änderungen im Druck führen zu einem Gefühl von "Leichtigkeit", das Ihnen ein "ätherisches" Gefühl geben kann, erklärt Fishman.
Lass uns raten: Du versuchst wahrscheinlich jetzt nauli für dich selbst, oder? Vielleicht möchten Sie aber Ihren Wurf verlangsamen - der Versuch, dies ohne entsprechende Anleitung zu tun, kann zu Verletzungen führen. Wenn Sie vom Ende dieses Artikels noch besessen sind, sollten Sie sich an einen fortgeschrittenen Yogalehrer wenden.
Vermeiden Sie auch nauli, wenn Sie sich von einer Bauchverletzung erholen, verstopft sind (Verstopfung, für diejenigen von Ihnen, die nicht unseren Drift erwischt haben), während Ihrer Periode, schwanger (duh) oder wenn Sie gerade gegessen haben.
Ob du es auf dem 'Gram zeigst oder weil du ein ernsthafter Yogi bist, nauli mit Vorsicht!
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