Im Allgemeinen verbrennt Radfahren mehr Kalorien als Gehen, aber das hängt von der Schwierigkeit jeder Aktivität sowie der Person ab, die die Aktivität durchführt. Alle brennenden Kalorienzahlen sind Schätzungen; Ihre Ergebnisse werden wahrscheinlich etwas anders sein.
Typen
Der Kalorienzähler des American Council on Exercise misst die Kalorien, die bei mehreren Gehgeschwindigkeiten verbrannt werden, vom gelegentlichen Gehen mit 2 Meilen pro Stunde bis zum Laufen mit 5 Meilen pro Stunde. In ähnlicher Weise misst der Taschenrechner das Radfahren bei gelegentlichen, regelmäßigen und rennenden oder anstrengenden Schritten von 5,5 bis 19 Meilen pro Stunde.
Geschwindigkeit
Je schneller du gehst oder Fahrrad, desto mehr Kalorien verbrennst du. Biking verbrennt mehr Kalorien, außer wenn man langsames Radfahren mit mäßigem bis schnellem Laufen vergleicht. Wenn Sie 175 Pfund wiegen und 5,5 Meilen pro Stunde fahren, verbrennen Sie ungefähr 318 Kalorien in einer Stunde. Wenn Sie eine Stunde lang mit 3,5 Meilen pro Stunde gehen, verbrennen Sie etwa 302 Kalorien, verglichen mit 714 Kalorien bei 5 Meilen pro Stunde.
Überlegungen
Wenn Sie mehr oder weniger als 175 Pfund wiegen, werden Sie mehr oder weniger Kalorien verbrennen. Wenn Sie in einer bestimmten Geschwindigkeit bergauf oder bergab fahren, verbrennen Sie mehr Kalorien als bei einer Abfahrt oder auf flachem Untergrund. Die Ergebnisse variieren auch in Abhängigkeit von Ihrer eigenen Physiologie.
