Ein Verlangen nach Zimt ist nicht mit einer bestimmten Ursache verbunden. Wenn Sie sich nach Zimt sehnen, kann es nur Ihren Wunsch nach einem Lieblingsessen widerspiegeln, besonders wenn Sie es eine Weile nicht gegessen haben. Es könnte auch von der Notwendigkeit kommen, Süßigkeiten zu essen oder eine Zutat in der Art von Lebensmitteln, die Sie gerne essen, wenn Ihre Stimmung sinkt oder Stress hoch sind.
Wunsch nach Süßigkeiten
Der natürliche Geschmack von Zimt ist nicht gerade süß, aber das Gewürz wird oft mit süß schmeckenden Backwaren in Verbindung gebracht. In einer Studie enthielten die Forscher Zimtschnecken in der gleichen Kategorie mit anderen Süßigkeiten, die möglicherweise begierig sind.
Essen Zucker aktiviert die gleichen Gehirn Chemikalien, die Abhängigkeiten zu anderen Substanzen wie Alkohol verursachen. Als Ergebnis können Sie süchtig nach Süßigkeiten werden. Dies löst Heißhunger aus und verwandelt sich dann in einen Zyklus, in dem Sie mehr essen, je mehr Sie möchten.
Ein Verlangen nach Zimt in der Sehnsucht nach Süßigkeiten könnte auch bedeuten, dass Ihr Blutzucker niedrig ist, aber wenden Sie sich nicht an Süßigkeiten, um das Problem zu beheben. Es ist besser, ein komplexes Kohlenhydrat oder eine Frucht zu wählen, die Zucker, Ballaststoffe und Nährstoffe enthält, weil sie den Blutzucker auffüllen, ohne einen großen Stich zu verursachen.
Überprüfe deine Stimmung
Wenn deine Laune einen Tauchgang macht, sehnst du dich eher nach Komfortnahrung. Jeder hat eine andere Vorstellung von einem Komfort-Essen, und wenn ein Zimt-basierte Lebensmittel die Rechnung für Sie passt, könnte dies Ihr Verlangen erklären. Es ist auch möglich, dass diese Art von Verlangen auf die Kohlenhydrate aus Backwaren mit Zimt gewonnen wird. Kohlenhydrate erhöhen die Menge an Serotonin in Ihrem Gehirn, was wiederum die Stimmung verbessert.
Essen ist so eng mit Emotionen und Erinnerungen verbunden, dass der Geruch von Essen ein Verlangen hervorrufen kann. Wenn man an Zimt denkt oder Zimt riecht, kann dies ein Verlangen nach Zimt auslösen, weil es mit einem angenehmen Ereignis verbunden ist.
Nährstoffbedürfnisse
Für lange Zeit wurde Heißhunger als die Art gesehen, dem Körper einen Nährboden zu geben. Aktuelle Forschung zeigt, dass Heißhunger komplexer sind und mehrere Ursachen haben, aber es stimmt, dass einige Arten von Heißhunger mit spezifischen Mangelerscheinungen verbunden sind, bemerkt Tufts Now.
Bisherige Studien haben das Verlangen nach Zimt nicht mit dem Fehlen eines bestimmten Nährstoffs in Verbindung gebracht, aber wenn Ihr Verlangen auf einen Mangel hinweist, müssten Sie nicht erraten, welches Vitamin oder Mineral Sie benötigten. Ein Teelöffel gemahlener Zimt ist eine reiche Quelle von nur einem Nährstoff - Mangan.
Kontrolliere das Verlangen
Es ist schwer, Zucker-Verlangen nach Blutzucker-Tropfen zu kontrollieren, aber Sie können sie bekämpfen, indem Sie drei Mahlzeiten und zwei Imbisse in regelmäßigen Abständen essen, schlägt Montana State University vor. Der stetige Zulauf von Zucker, kombiniert mit einer Mahlzeit, die Proteine, Fette und komplexe Kohlenhydrate enthält, halten den Blutzucker stabil.
Wenn Sie 15 Minuten warten, bevor Sie einem Verlangen nachgeben, kann es einfach verschwinden. Während dieser Zeit sollten Sie sich mit einer Aktivität ablenken oder Kaugummi kauen. Tufts Now schlägt vor, ein detailliertes und angenehmes Bild zu visualisieren. Dieser Prozess verwendet das gleiche Arbeitsgedächtnis, das das Verlangen hält, so dass Sie in der Lage sind, das Verlangen aus Ihren Gedanken zu verdrängen. Sie könnten auch versuchen, einen anderen Geruch als Zimt zu riechen.
