Calciumpräparate in Dosen von 1.500 mg liefern mehr als die empfohlene Tagesdosis des Minerals, berichtet MayoClinic.com, überschreitet aber nicht das Maximum. Während das Erhalten von Kalzium durch die Nahrung der beste Weg ist, die Anforderungen zu erfüllen, kann die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln helfen, wenn Ihre Ernährung zu kurz kommt. Sie können diese Ergänzung verwenden, um Ihre Kalziumaufnahme zu unterstützen, um zu helfen, Ihre Zähne und Knochen stark zu behalten und Defizite dieses Minerals zu bekämpfen. Konsultieren Sie vor der Einnahme des Supplements den Rat Ihres Arztes, um sicherzustellen, dass Sie sichere Dosierungen einnehmen und jegliche Wechselwirkungen mit Ihren Medikamenten oder eine Verschlechterung der bestehenden Gesundheitsbedingungen verhindern.
Verstopfung
Verstopfung tritt häufig als Nebenwirkung der Einnahme von Kalzium 1.500 mg Ergänzungen auf. Obwohl Verstopfung einige Tage lang Beschwerden verursachen kann, wird es in den meisten Fällen aufhören, da sich Ihr Körper allmählich an die Kalzium-Ergänzung gewöhnt. Wenn Sie Verstopfung bekommen, versuchen Sie, Salat, rohes Gemüse und andere Lebensmittel mit Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung hinzuzufügen, um diese Nebenwirkung zu verringern. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Wasser trinken, acht bis zehn Gläser, jeden Tag, um Flüssigkeit in Ihrem Stuhl zu fördern. Erweichende Stühle treten auf, wenn Sie täglich viele Überschwemmungen trinken.
Magenprobleme
Manchmal leidet das Verdauungssystem des Körpers unter leichten Störungen, wenn er ein neues Kalziumpräparat einnimmt, gibt Drugs.com an. Nahrungsmittel, die Sie normalerweise konsumieren, mögen Sie nicht ansprechen, wenn Sie Übelkeit und Erbrechen erfahren. Selbst wenn Sie sich nicht übel fühlen, kann Ihr Appetit als Nebenwirkung von Kalzium 1.500 mg abnehmen. Ihr Arzt kann rezeptfreie Medikamente zur Verringerung der Übelkeit empfehlen.
Nierensteine
Die Einnahme von Kalziumpräparaten über einen längeren Zeitraum kann zu Nierensteinen führen, heißt es im New York Times Health Guide. Die übliche Dosis von Kalzium ist 1.000 bis 1.200 mg pro Tag, MayoClinic.com zeigt an. Die Einnahme von mehr als 1.000 mg Kalzium über einen langen Zeitraum kann zur Nierensteinentwicklung beitragen. Diese winzigen Steine entwickeln sich in Ihren Nieren und können dann zu extremen Schmerzen führen, wenn sie zu Ihrer Blase und Harnröhre gelangen. Wenn Sie bereits Nierensteine hatten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Ratschläge zur Einnahme von Calcium-1.500 mg einnehmen.
Verkalkung
Einnahme von mehr als der empfohlenen Tagesdosis von Kalzium, insbesondere im Laufe der Zeit, kann eine schwerwiegende Nebenwirkung in Ihrem Herz, Lunge und anderen Organen des weichen Gewebes verursachen. Kalzium kann sich aufbauen und eine Verkalkung der Gewebe verursachen, was bedeutet, dass es hart wird, wie RxList.com andeutet. Dies belastet Ihr Herz und Ihre Lunge, um ihre Funktionen zu erfüllen. Ihr Arzt sollte wachsam sein über Ihre Herz-Kreislauf- und Atmungssystem, wenn Sie Kalzium 1.500 mg Ergänzungen nehmen.
