Es ist sehr wichtig, das Gewicht Ihrer Maschine geschmiert zu halten, da sie das Leben um Jahre verlängern kann. Sie können die benötigte Schmierung bei jedem großen Sportartikelhändler oder sogar im Supermarkt kaufen. Manchmal haben Hersteller von Gewichtsmaschinen ihre eigene Marke von Schmiermitteln, versuchen Sie also, diese für eine optimale Wirkung zu verwenden. Wenn Sie Teile einer sich bewegenden Maschine nie geschmiert haben, wenden Sie sich an einen Fachmann, um Sie bei Ihrem ersten Versuch durch die Schritte zu führen.
Schritt 1
Lesen Sie in der Bedienungsanleitung nach, welche Art von Schmiermittel Sie für Ihre Gewichtsmaschine verwenden können. Das Handbuch wird Ihnen auch sagen, wo genau die Schmierstellen sind.
Schritt 2
Eventuell vorher aufgetragene Schmierung mit einem feuchten Tuch von der Gewichtsmaschine entfernen.
Schritt 3
Tragen Sie das neue Schmiermittel auf ein sauberes Tuch auf und wischen Sie es auf die Gelenke und beweglichen Bereiche der Maschine.
Schritt 4
Beschichten Sie beide Seiten des Bereichs, um zu verhindern, dass Metall an Metall reibt.
Schritt 5
Überprüfen Sie den Gewichtsstapel, um festzustellen, ob er festklebt. Wenn dies der Fall ist, verwenden Sie ein nasses Silikonspray, um die Führungsstangen zu schmieren. Dies sind die beiden Stangen, auf denen die Gewichte auf und ab gleiten.
Schritt 6
Verwenden Sie zum Festziehen oder Lösen von Schrauben oder Muttern während des Schmiervorgangs einen Schraubenschlüssel, aber achten Sie darauf, dass Sie nichts zu fest anziehen. Dies kann dazu führen, dass die Kabel, die am Gewichtsstapel befestigt sind, zu eng werden, was zu Schwierigkeiten führen kann, wenn Sie versuchen, die Gewichte während des Trainings zu erhöhen.
Dinge, die du brauchen wirst
- Schmiermittel
- Feuchtes Tuch
- Saubere Kleidung
- Schlüssel
- Nasser Silikonspray
Tipps
- Zusätzlich zur Schmierung Ihrer Gewichtsmaschine sollten Sie die Maschine vor und nach dem Gebrauch gründlich reinigen. Achten Sie besonders darauf, Schweiß von Sitz, Konsole, Handgriffen und anderen Teilen der Maschine abzuwischen, die Sie berührt haben könnten. Außerdem sollten Sie die gesamte Maschine regelmäßig reinigen, um sie in einem einwandfreien Zustand zu halten.
Warnungen
- Achten Sie darauf, Ihre Gewichtsmaschine nicht zu stark zu schmieren, da dies dazu führen kann, dass die Teile weniger Reibung zwischen sich haben und Sie möglicherweise Schwierigkeiten bei der Ausführung Ihres Trainings haben.
